어릴때부터 잘 자도 아침에 어지럽고 힘들었어요 기분도 안좋구요
반대로 저녁에는 컨디션이 좋아요
식곤증 심하고 오전에 무리하면 졸리고 남들보가 배터리가 적달까
그냥 게으르다 생각하고 살았는데
건강검진때 혈압이 저혈압에 가깝데요
일대일 필라테스는 2달됐고
러닝머신은 조금 어지러웠어요
아침에 컨디션 좋아지려면 스트레칭이 도움이될까요?
저도 활력있는 여자가되고싶어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저혈압 아침컨디션
ㅇㅇ 조회수 : 2,548
작성일 : 2019-03-15 11:51:48
IP : 39.7.xxx.147
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.3.15 11:57 AM (119.205.xxx.107) - 삭제된댓글아침에 몇시에 일어나세요?
저는 아침 잠 많고 진짜 시간은 많이자든 적게자든 아침에 정말 죽겠는 사람인데
6시 30분쯤 일어나는걸로 정해놓고 무조건 그시간에 일어나서 그게 루틴이 되고 나니까
의외로 괜찮더라구요? 물론 저녁때 잠도 더 빨리오는데요
원래 야행성인데 겪고보니 규칙적인 습관이 이렇게 만들어지는구나 싶더라구요.
그리고 저는 근육 많이 풀어주는 편인데 확실히 몸이 이완되고 가벼우면
컨디션 자체가 달라요.
저는 아침에는 출근때문에 스트레칭을 본격적으로 할 시간은 못되서
일어나서 가볍게 승모근하고 견갑골 풀어주고 냉수 두잔 마시고 씻고 그러는데
저만의 루틴을 만드니까 만성피로가 조금 덜 한거같기도해요2. 워워
'19.3.15 11:58 AM (122.31.xxx.8)아침엔 명상같은거 하세요
아침운동 금물3. . . .
'19.3.15 2:10 PM (223.38.xxx.88)아침을 짭짤하게 드셔보세요
훨씬 낫습니다
사무실 제 책상에는 소금이 상비약으로 있습니다4. 평생 저혈압
'19.3.15 3:10 PM (218.236.xxx.187)임신때나 겨우 100 넘겼던 저혈압인데, 전 새벽에 일어나 운동도 가요. 딱히 힘들다는 생각도 없어요. 하지만 늘어지기 시작하면 퍼지고 오전을 헤롱거리더라구요. 저혈압 탓만 하지 마시고, 좀 더 의욕적으로 움직이고 영양섭취도 잘 해 보시면 어떨까요?
5. ㅇㅇ
'19.3.15 3:40 PM (39.7.xxx.147)답글 감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 913987 | 마디모 프로그램 해 보신 분 계실까요? 4 | 희망 | 2019/03/15 | 1,111 |
| 913986 | 아이롱 펌과 세팅 펌이 많이 다른가요? 4 | 헤어스타일 | 2019/03/15 | 3,230 |
| 913985 | 머리껍데기가 아파요. 13 | 지나가다 | 2019/03/15 | 8,580 |
| 913984 | 네스트호텔 근처에 갈만한 곳 있나요? 4 | ㅇㅇ | 2019/03/15 | 1,874 |
| 913983 | 아무것도 하기 싫은 때 5 | ,,,, | 2019/03/15 | 1,803 |
| 913982 | 여러분, 근처 눈 쌓인 산 있나요? 2 | 82특파원 | 2019/03/15 | 872 |
| 913981 | 농협 . 질문드려요 3 | yunnyk.. | 2019/03/15 | 1,109 |
| 913980 | 오팔씨, 여기 좀 보세요. 6 | 혜경군 OU.. | 2019/03/15 | 1,043 |
| 913979 | 스쿼시 좋은 운동인가요? 5 | .... | 2019/03/15 | 2,260 |
| 913978 | '토스'라는 거 설명좀 해주실수있나요 | 음 | 2019/03/15 | 1,163 |
| 913977 | 직장동료 차 태워주면 안되겠어요 3 | ... | 2019/03/15 | 6,550 |
| 913976 | 전 팔다리가 바뀐지 아주 오래됐어요. 2 | 왜왜 | 2019/03/15 | 2,676 |
| 913975 | 미역 맛차이가 심하네요. 5 | ... | 2019/03/15 | 2,410 |
| 913974 | 해외에 음식보낼 때 품목에 뭐라고 적으세요? 5 | 중요한 고민.. | 2019/03/15 | 1,130 |
| 913973 | 비타민D 과다 복용하면, 반응 속도 느려진다 3 | 연구 | 2019/03/15 | 4,875 |
| 913972 | 경희대학교 잘 아시는 분 2 | hap | 2019/03/15 | 2,115 |
| 913971 | 전 부장검사 김학의 장자연 재조사? 나 웃어요 6 | ㅇㅇ | 2019/03/15 | 1,907 |
| 913970 | 원룸 전세금 반환 2 | 전세금반환 | 2019/03/15 | 1,292 |
| 913969 | 총각김치 30 | 은하수 | 2019/03/15 | 3,486 |
| 913968 | 집에서 1분거리에 편의점 들어오면 좋은 점 뭐가 있을까요. 22 | . | 2019/03/15 | 4,901 |
| 913967 | 아파트 관리소장이요 1 | 나마야 | 2019/03/15 | 2,234 |
| 913966 | 얼굴이 아프다고 연락이 와서 속이 타네요. 74 | 얼굴이 | 2019/03/15 | 18,644 |
| 913965 | 뒤가 헐떡 거리는 신발? 6 | .... | 2019/03/15 | 7,776 |
| 913964 | gs25 편의점에서 항상 유통기한 임박한 김밥만 팔아요 13 | ㅇㅇ | 2019/03/15 | 3,940 |
| 913963 | 서울대치과병원 예약없이 가면 얼마나 기다리나요? 3 | YJS | 2019/03/15 | 2,957 |