82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

저혈압 아침컨디션

ㅇㅇ 조회수 : 2,548
작성일 : 2019-03-15 11:51:48
어릴때부터 잘 자도 아침에 어지럽고 힘들었어요 기분도 안좋구요
반대로 저녁에는 컨디션이 좋아요
식곤증 심하고 오전에 무리하면 졸리고 남들보가 배터리가 적달까
그냥 게으르다 생각하고 살았는데
건강검진때 혈압이 저혈압에 가깝데요

일대일 필라테스는 2달됐고
러닝머신은 조금 어지러웠어요
아침에 컨디션 좋아지려면 스트레칭이 도움이될까요?
저도 활력있는 여자가되고싶어요
IP : 39.7.xxx.147
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '19.3.15 11:57 AM (119.205.xxx.107) - 삭제된댓글

    아침에 몇시에 일어나세요?
    저는 아침 잠 많고 진짜 시간은 많이자든 적게자든 아침에 정말 죽겠는 사람인데
    6시 30분쯤 일어나는걸로 정해놓고 무조건 그시간에 일어나서 그게 루틴이 되고 나니까
    의외로 괜찮더라구요? 물론 저녁때 잠도 더 빨리오는데요
    원래 야행성인데 겪고보니 규칙적인 습관이 이렇게 만들어지는구나 싶더라구요.
    그리고 저는 근육 많이 풀어주는 편인데 확실히 몸이 이완되고 가벼우면
    컨디션 자체가 달라요.
    저는 아침에는 출근때문에 스트레칭을 본격적으로 할 시간은 못되서
    일어나서 가볍게 승모근하고 견갑골 풀어주고 냉수 두잔 마시고 씻고 그러는데
    저만의 루틴을 만드니까 만성피로가 조금 덜 한거같기도해요

  • 2. 워워
    '19.3.15 11:58 AM (122.31.xxx.8)

    아침엔 명상같은거 하세요
    아침운동 금물

  • 3. . . .
    '19.3.15 2:10 PM (223.38.xxx.88)

    아침을 짭짤하게 드셔보세요
    훨씬 낫습니다
    사무실 제 책상에는 소금이 상비약으로 있습니다

  • 4. 평생 저혈압
    '19.3.15 3:10 PM (218.236.xxx.187)

    임신때나 겨우 100 넘겼던 저혈압인데, 전 새벽에 일어나 운동도 가요. 딱히 힘들다는 생각도 없어요. 하지만 늘어지기 시작하면 퍼지고 오전을 헤롱거리더라구요. 저혈압 탓만 하지 마시고, 좀 더 의욕적으로 움직이고 영양섭취도 잘 해 보시면 어떨까요?

  • 5. ㅇㅇ
    '19.3.15 3:40 PM (39.7.xxx.147)

    답글 감사합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
913837 연애의참견 재밌게 보시는 분은 안계시는지... 5 케이비에스 2019/03/15 2,539
913836 정기 기부를 해볼까 하는데요.. 2 ㅇㅇ 2019/03/15 773
913835 무료사주로 정준영꺼 보니..100프로 맞네요 14 .. 2019/03/15 17,268
913834 아파트 집단대출금은 매매후 어떻게 되는건가요 3 초보 2019/03/15 1,643
913833 현역에서 지2했는데 재수시 지1 or 지2 ? 8 재수 2019/03/15 847
913832 초역세권이 좋은건가요? 9 궁금 2019/03/15 2,969
913831 조금씩 달라지고 있는걸 느껴요 23 바다를그리는.. 2019/03/15 6,910
913830 전세 연장 계약 도와주세요. 5 확정일자 2019/03/15 1,255
913829 혹시 이런문자 받아보셨는지요 ??? 8 의심 2019/03/15 2,812
913828 고등생) 과외는 영어와 수학중 어떤게 더 효율적인가요? 6 .. 2019/03/15 1,806
913827 빈폴 레이디스 팬츠 70사이즈는 ? 3 사이즈 2019/03/15 3,402
913826 추어탕 - 냉장실에 1주일 있었던 거 먹어도 될까요 4 요리 2019/03/15 743
913825 성장호르몬 치료 받은거 보험들때 고지의무인가요? 1 궁금 2019/03/15 1,117
913824 북한 최선희 대미협상 중단 고려 발표 15 북한본색 2019/03/15 3,375
913823 이런 상가 매입하려면 뭘 살펴봐야 할까요? 7 조언 구해요.. 2019/03/15 1,477
913822 저녁에 할 요린데요 5 지금도 2019/03/15 1,867
913821 실손보험 추천해주실분.. 1 보험조언 2019/03/15 1,566
913820 다이아반지의 발 두 개가 닳아 없어졌어요 8 위트니 2019/03/15 2,290
913819 요즘 기사들 정리해봅니다 (무순위) 6 머리아프다 2019/03/15 1,022
913818 말귀 못알아듣는 거 병인지.. 5 .. 2019/03/15 3,870
913817 윤지오 장자연 단순자살 아냐…공소시효 연장해야 6 연장해라 2019/03/15 1,545
913816 사무실 아랫층이 스크린골프연습장인데요.... 12 ..... 2019/03/15 7,443
913815 주말에 2시간 거리로 놀러간다면 좋은곳이 3 Dd 2019/03/15 1,119
913814 소변이 느낌이 다른데요 1 시워니 2019/03/15 957
913813 계약직인데 회사에서 재계약하자는거 거절하면 3 ㅇㅇ 2019/03/15 2,401
< 34711 34712 34713 34714 34715 34716 34717 34718 34719 34720 >> 이전 자유게시판
게시판 검색