다이어트 할때 영양보충 어떻게 하시나요?
작성일 : 2019-03-14 08:49:40
2736268
한 달전부터 다이어트하면서 계단운동
걷기운동 하는데요
먹는걸 좀 예전보다 줄이고 운동을 늘였더니
곧바로 눈에 다래끼가 올라오네요
IP : 211.36.xxx.145
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.3.14 8:56 AM
(175.212.xxx.186)
소고기 구이랑 삶은계란 두부 드세요
신선한 야채 곁들여
2. 무조건
'19.3.14 9:00 AM
(175.123.xxx.115)
동물성 단백질섭취 늘리고 신선한 채소도 꼭 먹고 영양제(종합비타민 등)도 먹어야 부작용 없어요.
3. ....
'19.3.14 9:25 AM
(223.62.xxx.160)
영양제랑 오일류 많이 먹어요.
4. ??
'19.3.14 9:38 AM
(1.235.xxx.70)
식사량 줄일때는 운동 많이 하지 마시고
식사량 같을때 운동하세요
두개 같이하면 힘들고 요요도 빨리와요
5. 종합비타민
'19.3.14 9:45 AM
(112.216.xxx.139)
-
삭제된댓글
종합비타민, 오메가3, 마그네슘
단백질, 채소 위주로 든든하게 먹어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 913256 |
먼저 연락 안 하는 친구. 24 |
내비도 |
2019/03/14 |
13,108 |
| 913255 |
연금대신으로 모은돈이 천만원이 됐는데 어떻게 해야 할까요? 7 |
모모 |
2019/03/14 |
2,880 |
| 913254 |
버닝썬 게이트의 시작.jpg 13 |
... |
2019/03/14 |
6,017 |
| 913253 |
초등저학년 피아노 방문레슨 시켜보신분 4 |
ㅇㅇ |
2019/03/14 |
1,078 |
| 913252 |
임플란트할때 수면으로 해보신분? 5 |
.. |
2019/03/14 |
1,303 |
| 913251 |
식당 음료수가 돈 아깝고 안아깝고의 문제가 아니죠. |
솔직히 |
2019/03/14 |
1,595 |
| 913250 |
검찰 '김성태 딸 부정채용' 확인…KT 전직 임원 구속 13 |
부정취업 |
2019/03/14 |
2,221 |
| 913249 |
검지손가락 하나만 얼얼해요 1 |
손가락 |
2019/03/14 |
689 |
| 913248 |
나경원이가 저렇게 발악하는 이유 9 |
.... |
2019/03/14 |
3,572 |
| 913247 |
한때--- 한국사가 필수과목이 아니었던 이유가 궁금해요 10 |
울분 |
2019/03/14 |
1,277 |
| 913246 |
프라다 가죽 가방 요즘도 들고 다녀도 괜찮을까요? 4 |
.. |
2019/03/14 |
2,509 |
| 913245 |
트러플쵸콜릿이 뭔가요? 3 |
트러플 |
2019/03/14 |
1,656 |
| 913244 |
층간소음때문에 윗집 등기부등본 떼봤네요 9 |
.. |
2019/03/14 |
11,623 |
| 913243 |
낮잠도 갱년기 증상인가요? 5 |
토피스 |
2019/03/14 |
3,475 |
| 913242 |
초3 남아 힘들게 하네요 9 |
힘들어요 |
2019/03/14 |
1,935 |
| 913241 |
암웨이, 다이슨 공기청정기 과장광고로 과징금 부과 4 |
차츰 |
2019/03/14 |
1,712 |
| 913240 |
비싼 털이랑 싼 털이랑 차이나 나요? 2 |
야상 |
2019/03/14 |
880 |
| 913239 |
수미네 반찬에 나오는 도자기 그릇 어디 제품일까요? 2 |
?? |
2019/03/14 |
4,618 |
| 913238 |
저 사람 많이 상대해봤는데 식당 음료수 돈 아까워 하는 사람들 .. 64 |
글쎄 |
2019/03/14 |
22,315 |
| 913237 |
주한미군, 부산 한복판서 '탄저균 실험' 추진? 3 |
ㅇㅇㅇ |
2019/03/14 |
1,114 |
| 913236 |
강남, 교대 인근 일식집 추천 부탁드립니다 4 |
.. |
2019/03/14 |
747 |
| 913235 |
김학의영상 마약먹이고 강간.. 33 |
ㅇㅇ |
2019/03/14 |
21,787 |
| 913234 |
나경원 막 나가네요..이젠 바른미래당까지 협박 7 |
나베X |
2019/03/14 |
1,752 |
| 913233 |
[단독]국민연금 359억도 KT&G ‘인니 투자사’로 갔.. 7 |
도둑이야! |
2019/03/14 |
1,178 |
| 913232 |
쿠팡 배송 왜 문앞에다 두고 가는 건지?? 13 |
.. |
2019/03/14 |
7,279 |
