다이어트 할때 영양보충 어떻게 하시나요?
작성일 : 2019-03-14 08:49:40
2736268
한 달전부터 다이어트하면서 계단운동
걷기운동 하는데요
먹는걸 좀 예전보다 줄이고 운동을 늘였더니
곧바로 눈에 다래끼가 올라오네요
IP : 211.36.xxx.145
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.3.14 8:56 AM
(175.212.xxx.186)
소고기 구이랑 삶은계란 두부 드세요
신선한 야채 곁들여
2. 무조건
'19.3.14 9:00 AM
(175.123.xxx.115)
동물성 단백질섭취 늘리고 신선한 채소도 꼭 먹고 영양제(종합비타민 등)도 먹어야 부작용 없어요.
3. ....
'19.3.14 9:25 AM
(223.62.xxx.160)
영양제랑 오일류 많이 먹어요.
4. ??
'19.3.14 9:38 AM
(1.235.xxx.70)
식사량 줄일때는 운동 많이 하지 마시고
식사량 같을때 운동하세요
두개 같이하면 힘들고 요요도 빨리와요
5. 종합비타민
'19.3.14 9:45 AM
(112.216.xxx.139)
-
삭제된댓글
종합비타민, 오메가3, 마그네슘
단백질, 채소 위주로 든든하게 먹어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 913965 |
보톡스 처음 맞으려고요. 2 |
질문 |
2019/03/16 |
1,498 |
| 913964 |
남들 잘 모르지만 요긴하게 잘 쓰고 있거나 예쁜 조리도구 있나요.. 8 |
.. |
2019/03/16 |
2,335 |
| 913963 |
자한당에서 김학의 사건이 묻혀야 하는 이유 ..(퍼옴) 25 |
황교안못잃어.. |
2019/03/16 |
3,515 |
| 913962 |
집밥백선생 |
양송이 |
2019/03/16 |
1,013 |
| 913961 |
세탁세제가 똑 떨어졌는데...대신 뭘 쓰면 좋을까요? 10 |
세탁 |
2019/03/16 |
4,008 |
| 913960 |
7살 아이 이해가 안돼요. 26 |
.... |
2019/03/16 |
5,463 |
| 913959 |
영통 쌀국수집 전번 아세요? 7 |
ㆍ |
2019/03/16 |
2,029 |
| 913958 |
린넨커튼 정말 환상이네요. 일광량에 따라 오묘한 분위기 연출해요.. 9 |
..... |
2019/03/16 |
5,681 |
| 913957 |
피아노 레슨과 학원 선택 조언부탁드려요 4 |
ㅇㅇ |
2019/03/16 |
1,071 |
| 913956 |
일본식 적산가옥을 향수 운운하며 찬양하는 기사 17 |
ㅡㅡ |
2019/03/16 |
2,337 |
| 913955 |
조문...관련 4 |
nora |
2019/03/16 |
1,399 |
| 913954 |
이런 게 자소서 생기부의 좋은 예인가요? 2 |
zaq |
2019/03/16 |
1,874 |
| 913953 |
김학의·장자연 사건, '권력 장막' 이번엔 벗겨내야 6 |
뉴스 |
2019/03/16 |
780 |
| 913952 |
진학예정 고등학교에 제2외국어 과목 뭔지 어디서 검색 가능할까요.. 7 |
울랄라 |
2019/03/16 |
879 |
| 913951 |
네이버검색에서 사라진 김학의 18 |
음흉한네이버.. |
2019/03/16 |
1,769 |
| 913950 |
라돈 직접 측정해봤어요. 3 |
kjh |
2019/03/16 |
1,691 |
| 913949 |
즉각 황교안과 곽상도를 수사하라 11 |
... |
2019/03/16 |
1,069 |
| 913948 |
타고난 신체 장단점 있죠? 7 |
뭐가 더 |
2019/03/16 |
1,520 |
| 913947 |
비올때 머리 부풀어 오르는거 방법없을까요? 7 |
ㅜㅜ |
2019/03/16 |
2,598 |
| 913946 |
일본 문화는 좀 짠 것 같아요.. 18 |
.... |
2019/03/16 |
5,268 |
| 913945 |
미국에서 노르딕웨어(Nordicware) 베이킹팬을 가장 싸게 .. 4 |
배고퐝 |
2019/03/16 |
1,033 |
| 913944 |
아이라인이 안 어울리는 눈도 있나요 12 |
ㅁㅁ |
2019/03/16 |
11,258 |
| 913943 |
포천 일박여행 맛집 5 |
샤일로 |
2019/03/16 |
1,764 |
| 913942 |
민주당 대응하는 거 보면 답답하고 속터집니다 38 |
........ |
2019/03/16 |
1,598 |
| 913941 |
한지민은 눈이 퉁퉁붓도록 우네요... 11 |
당나귀800.. |
2019/03/16 |
7,757 |
