발바닥 통증

[발바닥통증]

한두달 정도 전에 걸을때 발바닥이 좀 아프더라구요..

많이 아픈건 아니고...  그러다 괜찮고..

움푹들어간곳 약간 위쪽인데... 이걸 병원에 가봐야 되나.. 싶은게...

안가고 버텼더니.. 낫지는 않고... 그냥 동네 정형외과 가서 진찰이라도

받아야 하나요?... 물리치료도 딱히 할게 없어보이긴 하는데....

발바닥 통증에 좋은거 있음 조언 부탁드릴께요..

 

 

   

[발]

족저근막염 재활의학과 가서 물리치료 운동치뇨 꼭 받으세요 그냥 두면 고생 심하고 후회 막심 합니다

[우유]

예전에 저도
정형외과 가서 주사 한방이면
심하면 두 번
병 키우지 마시고

[신발]

일단 쿠션감있는걸로 바꾸시고
집에서도 푹신한거 신으세요
보통 발바닥이 아픈데
아치가 아프신거보니 병원 꼭 가셔야할듯요...

[전]

덜 걸으니 나앗어요.

[***]

족저근막염이시면 많이 걷지 마셔야 해요. 발바닥으로 공굴리기 하면 좋아진다 하구요. 저는 포인 플렉스 동작을 꾸준히 해주니 발바닥 통증이 사라지더군요.