하루종일 기운이 없고 무기력해서 뭐라도 운동을 하고 싶은데
걷기만 조금 해도 무릎, 발목이 아파서 할만한 운동이 없네요
수영은 평영 접영이 너무너무 안돼서 하다가 그만뒀구요
관절만 안아프면 실내사이클 열심히 해보고 싶은데
무릎, 발목 안좋은 사람이 이거 사도 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎, 발목 안좋은 사람한테 실내사이클 괜찮나요?
.. 조회수 : 2,907
작성일 : 2019-03-13 07:24:17
IP : 115.136.xxx.81
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 그렇궁요
'19.3.13 7:40 AM (211.36.xxx.46)아파요. 근데 타다보면 무릎주변 근육이 발달해서 그런지 덜아프긴 해요. 근데 운동 중 몸 안아픈 운동은 없어요.. 감안하고 하는 거지요..
2. 발목
'19.3.13 7:55 AM (211.227.xxx.137)제가 발목 수술했는데 의사가 실내자전거 운동 하라고 했어요.
3. 작년에
'19.3.13 8:35 AM (115.136.xxx.158)무릎수술 했는데 실내 자전거 사서 운동하고 있어요
딱히 아프거나 힘들지 않아요4. 음
'19.3.13 12:10 PM (221.146.xxx.27)관절에는 수영이 최고 운동인데요 수중운동 후에 반드시 지상 운동을 해야 하체근육이 발달한다네요 즉 사이클이나 무릎발목 근력운동같은거요
수영은 평영 접영은 하지마시고 자유형과 배영을 주로 하시되 자유형배영 발차기를 많이 해보세요 특히 배영발차기는 허리근력에 큰 도움을 주거니와 발목에도 좋아요 저는 자유형발차기랑 배영발차기를 20바퀴하고나서 자우형 배영 연습하고 끝내요 사실 평영은 나이든 사람에게 좋을것이 없지요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 911861 | 삼시 세끼 여자 출연자 중에는 누가 제일 괜찮았어요? 7 | tvn | 2019/03/13 | 2,407 |
| 911860 | 요양원에서 김영수같은 대체복무청년이 생각나요 | 요양원 | 2019/03/13 | 791 |
| 911859 | 중고생들 페북, 인스타에 여친남친 사진 1 | ... | 2019/03/13 | 1,280 |
| 911858 | 눈이부시게 치매싫다는 분들..이영상보세요. 3 | ... | 2019/03/13 | 3,194 |
| 911857 | 코트 품 줄이는 수선.. 얼마나 들까요? 6 | 에효 | 2019/03/13 | 8,980 |
| 911856 | 5,6월 캐나다 여행 어떤가요? 7 | ㅇㅇ | 2019/03/13 | 1,249 |
| 911855 | 곧 환갑되는 나경원씨~ 16 | 심뽀 | 2019/03/13 | 3,649 |
| 911854 | 코스트코 냄새안나는 새우 있나요? 1 | 흠 | 2019/03/13 | 1,494 |
| 911853 | 요즘 재첩 나오나요? 1 | 무지개 | 2019/03/13 | 501 |
| 911852 | [단독]MB 때 KT&G ‘해외 투자금’ 590억원이 조.. 11 | 까꿍! | 2019/03/13 | 1,737 |
| 911851 | 소위말하는 잘사는지구살아요 16 | 앰버 | 2019/03/13 | 4,883 |
| 911850 | 천왕보심단이라는 한방 신경안정제 2 | ㄷㅇ | 2019/03/13 | 1,378 |
| 911849 | 정준영 사건으로 최대 수혜자는 ...... 31 | 숨는자가범인.. | 2019/03/13 | 15,845 |
| 911848 | 아베 수석대변인 나경원하면 잡혀가나요? 7 | 방씨일가너 | 2019/03/13 | 1,052 |
| 911847 | 한국언론수준 ㅜ | ㄱㅌ | 2019/03/13 | 508 |
| 911846 | 승리 버닝썬 정준영 사건 현재까지 요약.txt 20 | 빛 | 2019/03/13 | 8,769 |
| 911845 | 새삼 장자연리스트 인물들을 다시보니 | 갱장허네 | 2019/03/13 | 958 |
| 911844 | 푹익은 파김치에 2 | 지나다 | 2019/03/13 | 1,744 |
| 911843 | 방사장은 왜? 6 | 궁금 | 2019/03/13 | 2,087 |
| 911842 | 특히 가수들이 더럽게 노는 것 같아요 17 | .. | 2019/03/13 | 7,664 |
| 911841 | 고 장자연 사건 유일한 목격자 '장자연 리스트, 유서 아닌 문건.. 2 | .... | 2019/03/13 | 1,428 |
| 911840 | 교복위에 뭐 입고 갔나요? 14 | .. | 2019/03/13 | 1,973 |
| 911839 | 구경갑시다 3 | 쥐박이네 | 2019/03/13 | 816 |
| 911838 | 동작구 강남4구됐나요? 18 | ㄱㄴㄷ | 2019/03/13 | 3,492 |
| 911837 | 중고나라 중고책 샀는데 넘 상태가안좋아요 3 | 고민 | 2019/03/13 | 1,518 |