무릎, 발목 안좋은 사람한테 실내사이클 괜찮나요?
작성일 : 2019-03-13 07:24:17
2735645
하루종일 기운이 없고 무기력해서 뭐라도 운동을 하고 싶은데
걷기만 조금 해도 무릎, 발목이 아파서 할만한 운동이 없네요
수영은 평영 접영이 너무너무 안돼서 하다가 그만뒀구요
관절만 안아프면 실내사이클 열심히 해보고 싶은데
무릎, 발목 안좋은 사람이 이거 사도 될까요?
IP : 115.136.xxx.81
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 그렇궁요
'19.3.13 7:40 AM
(211.36.xxx.46)
아파요. 근데 타다보면 무릎주변 근육이 발달해서 그런지 덜아프긴 해요. 근데 운동 중 몸 안아픈 운동은 없어요.. 감안하고 하는 거지요..
2. 발목
'19.3.13 7:55 AM
(211.227.xxx.137)
제가 발목 수술했는데 의사가 실내자전거 운동 하라고 했어요.
3. 작년에
'19.3.13 8:35 AM
(115.136.xxx.158)
무릎수술 했는데 실내 자전거 사서 운동하고 있어요
딱히 아프거나 힘들지 않아요
4. 음
'19.3.13 12:10 PM
(221.146.xxx.27)
관절에는 수영이 최고 운동인데요 수중운동 후에 반드시 지상 운동을 해야 하체근육이 발달한다네요 즉 사이클이나 무릎발목 근력운동같은거요
수영은 평영 접영은 하지마시고 자유형과 배영을 주로 하시되 자유형배영 발차기를 많이 해보세요 특히 배영발차기는 허리근력에 큰 도움을 주거니와 발목에도 좋아요 저는 자유형발차기랑 배영발차기를 20바퀴하고나서 자우형 배영 연습하고 끝내요 사실 평영은 나이든 사람에게 좋을것이 없지요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 920745 |
맞벌이 워킹맘인데 죽을듯 힘드네요 32 |
ㅇㅇㅇ |
2019/04/13 |
12,082 |
| 920744 |
지금 자동차 견인당했는데 이유가 뭘까요? 13 |
... |
2019/04/13 |
3,554 |
| 920743 |
젊은 느티나무가 1960년 소설이군요 23 |
음 |
2019/04/13 |
3,836 |
| 920742 |
저 아래 치매아버지 모시는 분의 글,, 주간보호센터, 특히 재활.. 7 |
치매 |
2019/04/13 |
4,578 |
| 920741 |
열혈사제...엔딩 ㅎㄷㄷ 46 |
엉엉 |
2019/04/13 |
14,977 |
| 920740 |
첫사랑이 연락 했어요. 20년만에. 45 |
리얼플레이 |
2019/04/13 |
35,249 |
| 920739 |
쫙 붙는 고무장갑은 어디서사나요? 2 |
.. |
2019/04/13 |
1,848 |
| 920738 |
열혈사제 피피엘.ㅋ 2 |
ㄱㅌ |
2019/04/13 |
3,408 |
| 920737 |
박한별 드라마, 진짜 쌍팔년도 신파네요. 14 |
ㅇㅇ |
2019/04/13 |
4,890 |
| 920736 |
대치동 유명학원은 학원비가 얼마나하나요? 7 |
대치동 |
2019/04/13 |
8,978 |
| 920735 |
조양호 빈소에 문통 76 |
조문 |
2019/04/13 |
19,108 |
| 920734 |
휴대용 노트북은 작은게 좋겠지요? 2 |
노트북 |
2019/04/13 |
898 |
| 920733 |
방탄 무대는 언제 서나요 9 |
뷔 |
2019/04/13 |
1,839 |
| 920732 |
낼 마트 쉬는날인데 집에 약이 없으면.. 7 |
소화제가 필.. |
2019/04/13 |
1,475 |
| 920731 |
아이들 데리고 음주운전하고 집에 온 남편... 15 |
ㅇㅇ |
2019/04/13 |
4,865 |
| 920730 |
공주시는 시내가 어디인가요? 15 |
m |
2019/04/13 |
1,781 |
| 920729 |
시어른 오시면 어디에서 주무시나요? 29 |
여쭤요 |
2019/04/13 |
6,115 |
| 920728 |
결혼 이야기 나오니 동굴이 필요하다는 남자 26 |
동굴 |
2019/04/13 |
7,293 |
| 920727 |
교회 하루만 와 달라는 부탁요 7 |
이해 |
2019/04/13 |
2,449 |
| 920726 |
자백은 너무 깊게 들어가네요 ㅠ 3 |
... |
2019/04/13 |
2,877 |
| 920725 |
세면대 물이 안빠져요 어찌해야하나요? 11 |
.... |
2019/04/13 |
3,770 |
| 920724 |
속눈썹이 잘 빠지는데요. 영양제 추천해주세요. |
..... |
2019/04/13 |
866 |
| 920723 |
몸이 유연하면 뭐가 좋은가요? 5 |
ㅇㅇ |
2019/04/13 |
1,677 |
| 920722 |
기운이 없고 몸이 안 좋은데 어디가 안 좋은 건지 모르겠어요.... 6 |
이상해 |
2019/04/13 |
2,720 |
| 920721 |
열혈사제 봐야하는데 수퍼밴드 보고 있어요 3 |
신기함 |
2019/04/13 |
1,493 |
