무릎, 발목 안좋은 사람한테 실내사이클 괜찮나요?
작성일 : 2019-03-13 07:24:17
2735645
하루종일 기운이 없고 무기력해서 뭐라도 운동을 하고 싶은데
걷기만 조금 해도 무릎, 발목이 아파서 할만한 운동이 없네요
수영은 평영 접영이 너무너무 안돼서 하다가 그만뒀구요
관절만 안아프면 실내사이클 열심히 해보고 싶은데
무릎, 발목 안좋은 사람이 이거 사도 될까요?
IP : 115.136.xxx.81
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 그렇궁요
'19.3.13 7:40 AM
(211.36.xxx.46)
아파요. 근데 타다보면 무릎주변 근육이 발달해서 그런지 덜아프긴 해요. 근데 운동 중 몸 안아픈 운동은 없어요.. 감안하고 하는 거지요..
2. 발목
'19.3.13 7:55 AM
(211.227.xxx.137)
제가 발목 수술했는데 의사가 실내자전거 운동 하라고 했어요.
3. 작년에
'19.3.13 8:35 AM
(115.136.xxx.158)
무릎수술 했는데 실내 자전거 사서 운동하고 있어요
딱히 아프거나 힘들지 않아요
4. 음
'19.3.13 12:10 PM
(221.146.xxx.27)
관절에는 수영이 최고 운동인데요 수중운동 후에 반드시 지상 운동을 해야 하체근육이 발달한다네요 즉 사이클이나 무릎발목 근력운동같은거요
수영은 평영 접영은 하지마시고 자유형과 배영을 주로 하시되 자유형배영 발차기를 많이 해보세요 특히 배영발차기는 허리근력에 큰 도움을 주거니와 발목에도 좋아요 저는 자유형발차기랑 배영발차기를 20바퀴하고나서 자우형 배영 연습하고 끝내요 사실 평영은 나이든 사람에게 좋을것이 없지요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 911923 |
일찍이 나경원에게 친일파라 외친 숭실대 학생들 6 |
ss |
2019/03/13 |
1,062 |
| 911922 |
눈이 부시게) 나에게 시간이란...? 3 |
째깍째깍 |
2019/03/13 |
1,852 |
| 911921 |
시어머님이 너무 더워하세요.. 5 |
gdffgg.. |
2019/03/13 |
1,506 |
| 911920 |
나경원처럼 인기없고 싫어하는사람많은 정치인 드물 듯 20 |
........ |
2019/03/13 |
1,367 |
| 911919 |
택배비용 |
택배 |
2019/03/13 |
366 |
| 911918 |
절복 법복 생활한복 바지 어디서 사나요? 13 |
아아 |
2019/03/13 |
3,697 |
| 911917 |
정준영·승리 카톡방, 경찰 고위층 여러번 등장 18 |
큰일이네 |
2019/03/13 |
8,567 |
| 911916 |
이 옷 어디건지 알려주시고, 건강 레벨 1 올리세요. 2 |
하나뿐인 내.. |
2019/03/13 |
1,114 |
| 911915 |
얼굴이 너무 빨간데 도움 요청이요 8 |
은영 |
2019/03/13 |
1,257 |
| 911914 |
월 300 벌기가 이리도 힘들줄이야 44 |
음 |
2019/03/13 |
39,581 |
| 911913 |
냉장고 구입고민입니다 1 |
봄비 |
2019/03/13 |
685 |
| 911912 |
한국인의 뿌리는 수천 년간 북방계와 남방계 아시아인이 융합하면서.. |
.... |
2019/03/13 |
732 |
| 911911 |
무쇠팬에 녹슨거 무조건 다 닦아내고 요리해야 되나요? 1 |
ㅇㅇ |
2019/03/13 |
2,011 |
| 911910 |
갓구운 식빵 보관이요 2 |
식사빵 |
2019/03/13 |
1,246 |
| 911909 |
냄새 덜 나는 도시락 반찬 12 |
davi |
2019/03/13 |
5,204 |
| 911908 |
눈이부시게9,10화 연속 재방송 시작했어요 3 |
눈이 |
2019/03/13 |
1,181 |
| 911907 |
나씨는 아베 수석대변인이라고 하면 좋아할 거 같네요. 1 |
조선폐간 |
2019/03/13 |
351 |
| 911906 |
靑 "나경원 발언, 국가원수와 국민에 대한 모독. 국민.. 4 |
국민기분나쁘.. |
2019/03/13 |
705 |
| 911905 |
원룸 입주청소 너무 비싸네요 9 |
.. |
2019/03/13 |
3,293 |
| 911904 |
봄여름용, 이 가방 어떤가요? 17 |
........ |
2019/03/13 |
10,214 |
| 911903 |
공무원시험중에서요 |
,.. |
2019/03/13 |
565 |
| 911902 |
송영길, "나경원, 아베 수석대변인 소리 기분 좋겠나&.. 11 |
........ |
2019/03/13 |
2,103 |
| 911901 |
청원해주세요~운곡 람사르습지 마을에 소각장 3 |
소각장 |
2019/03/13 |
424 |
| 911900 |
팬심이란 이런거군요 (남주혁 손호준) 4 |
삼시세끼 |
2019/03/13 |
2,941 |
| 911899 |
눈이 부시게. 보기드문 내용이네요. 3 |
.. |
2019/03/13 |
1,943 |
