무릎, 발목 안좋은 사람한테 실내사이클 괜찮나요?
작성일 : 2019-03-13 07:24:17
2735645
하루종일 기운이 없고 무기력해서 뭐라도 운동을 하고 싶은데
걷기만 조금 해도 무릎, 발목이 아파서 할만한 운동이 없네요
수영은 평영 접영이 너무너무 안돼서 하다가 그만뒀구요
관절만 안아프면 실내사이클 열심히 해보고 싶은데
무릎, 발목 안좋은 사람이 이거 사도 될까요?
IP : 115.136.xxx.81
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 그렇궁요
'19.3.13 7:40 AM
(211.36.xxx.46)
아파요. 근데 타다보면 무릎주변 근육이 발달해서 그런지 덜아프긴 해요. 근데 운동 중 몸 안아픈 운동은 없어요.. 감안하고 하는 거지요..
2. 발목
'19.3.13 7:55 AM
(211.227.xxx.137)
제가 발목 수술했는데 의사가 실내자전거 운동 하라고 했어요.
3. 작년에
'19.3.13 8:35 AM
(115.136.xxx.158)
무릎수술 했는데 실내 자전거 사서 운동하고 있어요
딱히 아프거나 힘들지 않아요
4. 음
'19.3.13 12:10 PM
(221.146.xxx.27)
관절에는 수영이 최고 운동인데요 수중운동 후에 반드시 지상 운동을 해야 하체근육이 발달한다네요 즉 사이클이나 무릎발목 근력운동같은거요
수영은 평영 접영은 하지마시고 자유형과 배영을 주로 하시되 자유형배영 발차기를 많이 해보세요 특히 배영발차기는 허리근력에 큰 도움을 주거니와 발목에도 좋아요 저는 자유형발차기랑 배영발차기를 20바퀴하고나서 자우형 배영 연습하고 끝내요 사실 평영은 나이든 사람에게 좋을것이 없지요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 913133 |
여자들은 왜 예쁘고 싶어할까요?? 38 |
.... |
2019/03/13 |
6,471 |
| 913132 |
[펌] 승리도 승린데 더 심각한 일들이 터짐 (고 장자연 씨 관.. 29 |
역시... |
2019/03/13 |
21,927 |
| 913131 |
폐암환자한테 아기 가면 안될까요 15 |
흐음 |
2019/03/13 |
5,355 |
| 913130 |
'故 장자연 증언' 윤지오의 한탄 "왜 언니 사건만 나.. 2 |
뉴스 |
2019/03/13 |
2,657 |
| 913129 |
킥보드로 1.6km 떨어진 직장에 15분만에 도착가능할까요? 10 |
할 수 있을.. |
2019/03/13 |
2,002 |
| 913128 |
법무부, "공수처 설치·검경수사권 조정 최우선 과제 추.. 3 |
ㅇㅇㅇ |
2019/03/13 |
702 |
| 913127 |
나경원 “수석대변인” 발언 진원지는 검은머리 한국사람!!! 7 |
co4485.. |
2019/03/13 |
1,537 |
| 913126 |
사교육이 없어지기 힘든이유는 6 |
ㅇㅇ |
2019/03/13 |
2,101 |
| 913125 |
겨드랑이 가슴 사이쪽 몽우리 ㅜㅜ 7 |
.. |
2019/03/13 |
3,228 |
| 913124 |
인덕션설치로 가스 막는거요 4 |
인덕 |
2019/03/13 |
2,589 |
| 913123 |
Pt 안 받는분들 헬스장서 무슨무슨 운동 하세요? 15 |
ㅇㅇ |
2019/03/13 |
4,126 |
| 913122 |
속 터져요 1 |
Ui |
2019/03/13 |
955 |
| 913121 |
인생은 암만 잘나도 앞날을 모르는듯요 14 |
ㆍ |
2019/03/13 |
7,074 |
| 913120 |
등산 걷기모임 7 |
서울 둘렛길.. |
2019/03/13 |
2,793 |
| 913119 |
봄옷 점퍼하고 겉옷 잔뜩 사다놨는데ㅠ 5 |
언제입지 |
2019/03/13 |
3,271 |
| 913118 |
5kg 빠지면.. 8 |
메리메리쯔 |
2019/03/13 |
3,349 |
| 913117 |
'13번째 증언'출간 윤지오 "장자연 사건 재수사 진실.. 1 |
뉴스 |
2019/03/13 |
571 |
| 913116 |
청소기 고장났는데 새로살지 고칠지 4 |
청소기 |
2019/03/13 |
946 |
| 913115 |
사람볼 줄 모르나봐요. . 3 |
.... |
2019/03/13 |
1,868 |
| 913114 |
한국형 마피아 사건이랍니다 3 |
.. |
2019/03/13 |
3,691 |
| 913113 |
나경원 원내대표 국회교섭단체 대표연설 전문 15 |
사이다 |
2019/03/13 |
971 |
| 913112 |
가스렌지 a/s 6 |
ㅡㅡ |
2019/03/13 |
802 |
| 913111 |
시어머니께서 매일 카톡으로 좋은글(?)말씀보내시는거요 16 |
카톡공해같아.. |
2019/03/13 |
4,497 |
| 913110 |
동매 팬들은 이 영상을 보세요..ㅎㅎㅎ 3 |
tree1 |
2019/03/13 |
1,279 |
| 913109 |
대통령은 왜이렇게 해외순방을 많이 갑니까?? 42 |
.... |
2019/03/13 |
4,346 |
