저는 남편 아버님이 정육점 하셨다고 싼고기는 질색하는 남편 때문에 같이 닭고기만 먹다 빈혈 심하게 왔었어요. 아직 하시면 생리 전후로라도 액상형으로 보충해 주시면 좋아요
스님들 고기 안먹잖아요. 땡중 빼고.
계란, 생선, 콩 등을 좀 많이 드세요.
고기 대체할 단백질 음식 드시면 되지요.
고기 때문에 그리 스트레스받다가 몸 상할것 같네요.
빈혈은.. 병원에서 수치 재 보면 되겠죠?
영양제는 먹고 있어요.
그리고.. 계란. 생선, 콩은 좋아해요.
잡곡은 빼 놓지 않고 먹구요.
그럼 괜찮겠지요?
두부 드세요
가끔 최상급 소고기 사서 조금씩 구워드셔보는것도 추천해요
부러운 체질이네요
동물들 불쌍해서 이성으로는 고기 정말 안 먹고 싶은데
몸이 너무 원해요.
고기 안 먹으면 더 힘 없고 짜증나고
며칠 안 먹으면 너무 먹고 싶어져요.
ㅠㅠ
나 살자고 다른 생명 죽여서 그 살점을 먹으면 더 건강해질거라는 그 생각 자체가 잘못된것 같아요.
싫어하신다니 마음과 몸 모두 맑고 더 건강하실듯오.
나이들면 체력 떨어지고 골다공증 조심
인간은 잡식동물인데 보상심리로 탄수화물에 집착
할수 있음
저희 시어머니가 육고기 냄새가 나서 못드시고
같이 일하는 언니는 님처럼 심리적 신체적으로 원치를 않아서 안먹는데요.
둘다 너무너무 건강하십니다.
성장기도 아니고 굳이 붉은 육류를 꼭 챙겨먹어야할 것 같진 않고요.
계란, 조개, 굴에도 철분은 많으니까요.
요즘 사람들은 지나치게 붉은 육류를 먹어서 문제잖아요.
육식을 즐기는 사람에 비해서는 님이 훨씬 건강할 것 같아요.
저만해도 주 5일을 고기 먹는데 솔직히 일주일에 한번으로 줄이고 싶어도 어렵네요.
저녁만 되면 허기져서 고기가 땡겨요
성인이니 괜찮아요. 다른 식품군에서 맘껏 취하세요.
저랑 똑같네요.
냄새나서 고기 먹지를 못해요
특별히 챙겨먹는것도 없어요
그냥 입맛 당기는대로 먹어요
주로 김치. 나물종류..
63세인데 갱년기현상 아직 겪어보지 않았고.
댄스스포츠하고 결혼전 몸무게 그대로 유지해요
풀만 먹고도 그렇게 건강한데요...
전세계에게 있는 수많은 채식주의자는 어쩌라고요....
아는 친구가 20년째 채식만 하고 있는데,
계란, 치즈는 먹어요...
하루 4시간만 자고도 건강히 잘 살고 있어요.... 엄청나게 일하죠..
조언 주신 분들 감사드려요.
탄수화물 좋아하는거 맞고 골다공증 초기증상 있는 것도 맞아요.
그러나 그건 제가 움직임이 둔해 운동을 싫어해서 그랬던거 같아요.
그래서 영양제 먹으며 운동하려고 노력하고 있어요.
너무 신경 안쓰고 체력관리 잘 할께요!
소나 코끼리 채식동물인데 힘쓰고 일 잘하잖아요
채식하면 피가 맑아지고 장이 건강해집니다
장이 건강해야 면역력도 높아지고 뇌도 건강해져요