비타민 어떻게 챙겨드시나요~

[누리심쿵]

일년전부터 챙겨먹기 시작하는데

좋합비타민 마그네슘(3개월먹고 3개월쉬고 하고 있어요) 비타민 D 이렇게만 먹고 있어요

혹시 더 추천해주실만한 비타민종류나 제품 있으시면 공유 부탁드릴게요^^

건강하십셔~!

[...]

비타민C
비타민D
칼슘마그네슘
비타민K2 (이게 골다공증 예방에 좋대요 피부에도 좋고)
오메가3

영생을 누릴라구요

[777]

오메가 7, 비타민 B3 추천이요

[누리심쿵]

감사합니다^^ 오메가3 추가해야겠네요^^

[공부를]

조금 공부를 하셔야 선택이 쉽더라구요.
전 비타민 에이, 비, 씨, 디, 칼슘, 오메가 3, 마그네슘, 올리브 잎 추출물 Olive leaf extract, 액상철분제 Floradix 를 필요할 때 마다 먹고 종합영양제 추가 할 때도 있어요.

[공부를]

비타민 에이는 임산부 불가, 기형아 위험이 있으나 출산 후 상처 회복에 좋아요, 대구간유 라고 나옵니다.

오메가3는 출혈이 멈추지 않기 때문에 수술 발치 예정이면 끊으셔야 해요

[누리심쿵]

아....공부를님 감사합니다^^
정말 공부를 해야겠네요

[공부를]

제작년에 미국 다단계에 빠져서 영양제 많이 샀는 데 그닥 좋은 지 모르겠구요.
외국이라 그냥 수퍼에서 50%간혹 하면 믿을 만한 브랜드 중에서 사다 쟁여놔요.
다단계 하던 아줌마는 그래도 잘 챙겨먹는 지 얼굴이 뽀얗긴 하더라구요, 사기꾼 ㅠ.ㅜ

[안녕물고기]

감기 오거나 염증 반응 있으면 비타민C 메가도즈 해요