십년전 골절됫었는데
늘 그 발목만 말썽이네요
늘 조심한다하는데
그이어 골절에 인대도 거의 끊어 질뻔 했다고..
운동도 해야되서
발목보호대 착용하고
운동 다닐까하는데요
보호대 부근은 근육이 생기지 않는다학서
하지 말라시는 의사분도 계시고
고민이네요
해보시는분들 어떤가요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
발목 보호대가 도움될까요? 늘 그 다리만 골절되요
.. 조회수 : 1,619
작성일 : 2019-03-03 16:57:38
IP : 1.228.xxx.114
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.3.3 5:06 PM (218.237.xxx.210)울아들도 같은 부위 인대가 3번째 끊어졌는데 한달 이상은 보호대 하지말라네요 안좋다고 올 고3 이라 불안불안해요 또 다칠까봐
2. 인대
'19.3.3 5:10 PM (220.83.xxx.47) - 삭제된댓글근육 운동 해보세요.
한번 늘어난 인대는 원상복귀 안되요. 근육으로 커버해줘야되요.
나이들수록 근육으로 커버해야해요3. 10년
'19.3.3 5:38 PM (223.62.xxx.76)10년을 매년 겹질리다
그것돞20대 내내 ㅜㅜ
발레하고 안그래요.
발목 근육 생겨서요4. ...
'19.3.3 10:07 PM (125.128.xxx.199) - 삭제된댓글근육은 운동하면 길려 집니다.
발목 부근이 근육이 적긴 하지만... 그래도 없는 건 아니니
무조건
적절한 운동으로 근육으로 보완하셔야 합니다.
나이 들 수록
온몸의 모든 몸의 뼈는 다 약해지기 마련이죠.
딱 단 하나 우리가 의지해야 하고 할 수 있는 부분은
오직 근육이에요.
그냥 곱게만 놔두는게 아니고
운동으로 적절한 자극을 해서, 근육을 키워야 합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 907172 | 월요일 주식 걱정되네요 5 | 주식 | 2019/03/02 | 3,790 |
| 907171 | 제모해보신분 ㅡ겨드랑이.인중 1 | 궁금해요 | 2019/03/02 | 1,603 |
| 907170 | 구스이불 대체품 있을까요? 3 | ... | 2019/03/02 | 2,021 |
| 907169 | 앞으로 모병제 될 일 없겠죠? 15 | 앞으로 | 2019/03/02 | 2,184 |
| 907168 | 아이폰 삼성페이 같은 결제안되나요? 7 | gg | 2019/03/02 | 7,538 |
| 907167 | 드라마 [도둑의 아내] 기억하시는 분 계신가요? 9 | 추억 속으로.. | 2019/03/02 | 4,062 |
| 907166 | 김한솔 뒤에 누가 있나요? 14 | 산. | 2019/03/02 | 6,098 |
| 907165 | 자녀를 낳는건 얼굴에 문신 새기는 일이라는 말 13 | 음 | 2019/03/02 | 7,871 |
| 907164 | 40대남성 캐주얼 재킷 어디서 사면 좋을까요? 2 | 자켓 | 2019/03/02 | 1,584 |
| 907163 | 회담결렬 1 | 없음 | 2019/03/02 | 1,118 |
| 907162 | 잇몸 치료시 마취주사요(아래) 8 | ㅇㅇ | 2019/03/02 | 4,268 |
| 907161 | 문재인정부와 민주당이 아무리 못해도 자유친일당보다 1000배 낫.. 32 | 조선폐간 | 2019/03/02 | 1,816 |
| 907160 | 동네한바퀴 이번 회 이게 뭔가요? 4 | 뭐야 | 2019/03/02 | 2,732 |
| 907159 | 눈이 부시게 혜자네 동네? 1 | 혹 아실까 | 2019/03/02 | 2,010 |
| 907158 | 이 곡 (클래식) 2 | 뭘까요? | 2019/03/02 | 3,131 |
| 907157 | 어금니 치통은 어느정돈가요? 8 | 아프다 | 2019/03/02 | 2,602 |
| 907156 | 요즘 젊은처자들 손톱에 딱정벌레 얹어놓는거 같아요 29 | 문화의발전 | 2019/03/02 | 11,476 |
| 907155 | 설민석 씨의 간도를 아십니까 (유트브) 1 | 제가요 | 2019/03/02 | 932 |
| 907154 | 오늘밤부터 남부지방 비온대요^^ 2 | 발암먼지 | 2019/03/02 | 2,417 |
| 907153 | 정보석 나오니까 의외로 더 재미있네요~ 14 | 막돼먹은영애.. | 2019/03/02 | 6,049 |
| 907152 | 3.1절 기념식 바이올린 연주자랑 무용팀요 2 | .. | 2019/03/02 | 1,320 |
| 907151 | 다이어트 끝나고 식욕폭발하네요 ㄷㄷ 5 | 요요는 무.. | 2019/03/02 | 2,729 |
| 907150 | 미스트롯 보신분 계신가요? 5 | 소소함 | 2019/03/02 | 2,228 |
| 907149 | 속초에서 온천하니 피부에 광이 나네요 3 | ... | 2019/03/02 | 3,581 |
| 907148 | '현대말'로 풀이한 '독립선언서'(전문) 3 | 고마와요 | 2019/03/02 | 1,248 |