십년전 골절됫었는데
늘 그 발목만 말썽이네요
늘 조심한다하는데
그이어 골절에 인대도 거의 끊어 질뻔 했다고..
운동도 해야되서
발목보호대 착용하고
운동 다닐까하는데요
보호대 부근은 근육이 생기지 않는다학서
하지 말라시는 의사분도 계시고
고민이네요
해보시는분들 어떤가요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
발목 보호대가 도움될까요? 늘 그 다리만 골절되요
.. 조회수 : 1,557
작성일 : 2019-03-03 16:57:38
IP : 1.228.xxx.114
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.3.3 5:06 PM (218.237.xxx.210)울아들도 같은 부위 인대가 3번째 끊어졌는데 한달 이상은 보호대 하지말라네요 안좋다고 올 고3 이라 불안불안해요 또 다칠까봐
2. 인대
'19.3.3 5:10 PM (220.83.xxx.47) - 삭제된댓글근육 운동 해보세요.
한번 늘어난 인대는 원상복귀 안되요. 근육으로 커버해줘야되요.
나이들수록 근육으로 커버해야해요3. 10년
'19.3.3 5:38 PM (223.62.xxx.76)10년을 매년 겹질리다
그것돞20대 내내 ㅜㅜ
발레하고 안그래요.
발목 근육 생겨서요4. ...
'19.3.3 10:07 PM (125.128.xxx.199) - 삭제된댓글근육은 운동하면 길려 집니다.
발목 부근이 근육이 적긴 하지만... 그래도 없는 건 아니니
무조건
적절한 운동으로 근육으로 보완하셔야 합니다.
나이 들 수록
온몸의 모든 몸의 뼈는 다 약해지기 마련이죠.
딱 단 하나 우리가 의지해야 하고 할 수 있는 부분은
오직 근육이에요.
그냥 곱게만 놔두는게 아니고
운동으로 적절한 자극을 해서, 근육을 키워야 합니다.
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