십년전 골절됫었는데
늘 그 발목만 말썽이네요
늘 조심한다하는데
그이어 골절에 인대도 거의 끊어 질뻔 했다고..
운동도 해야되서
발목보호대 착용하고
운동 다닐까하는데요
보호대 부근은 근육이 생기지 않는다학서
하지 말라시는 의사분도 계시고
고민이네요
해보시는분들 어떤가요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
발목 보호대가 도움될까요? 늘 그 다리만 골절되요
.. 조회수 : 1,563
작성일 : 2019-03-03 16:57:38
IP : 1.228.xxx.114
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.3.3 5:06 PM (218.237.xxx.210)울아들도 같은 부위 인대가 3번째 끊어졌는데 한달 이상은 보호대 하지말라네요 안좋다고 올 고3 이라 불안불안해요 또 다칠까봐
2. 인대
'19.3.3 5:10 PM (220.83.xxx.47) - 삭제된댓글근육 운동 해보세요.
한번 늘어난 인대는 원상복귀 안되요. 근육으로 커버해줘야되요.
나이들수록 근육으로 커버해야해요3. 10년
'19.3.3 5:38 PM (223.62.xxx.76)10년을 매년 겹질리다
그것돞20대 내내 ㅜㅜ
발레하고 안그래요.
발목 근육 생겨서요4. ...
'19.3.3 10:07 PM (125.128.xxx.199) - 삭제된댓글근육은 운동하면 길려 집니다.
발목 부근이 근육이 적긴 하지만... 그래도 없는 건 아니니
무조건
적절한 운동으로 근육으로 보완하셔야 합니다.
나이 들 수록
온몸의 모든 몸의 뼈는 다 약해지기 마련이죠.
딱 단 하나 우리가 의지해야 하고 할 수 있는 부분은
오직 근육이에요.
그냥 곱게만 놔두는게 아니고
운동으로 적절한 자극을 해서, 근육을 키워야 합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 919917 | 소풍 김밥 싸 보내고 다 치우니 이 시간.. 12 | 좋다 | 2019/04/12 | 2,940 |
| 919916 | 부조금에 내 이름 4 | 행복한 여자.. | 2019/04/12 | 2,429 |
| 919915 | 요새 호텔 화장실 2 | .. | 2019/04/12 | 1,745 |
| 919914 | 이번 한미정상회담의 의의와 성과는 무언지요? 13 | 궁금 | 2019/04/12 | 1,127 |
| 919913 | [단독] '김학의 고화질 원본' 입수.."여성 24명 .. 12 | .. | 2019/04/12 | 6,184 |
| 919912 | 무릎위에서 뜨거운 느낌이 들어요. ㅠ 1 | undo | 2019/04/12 | 2,938 |
| 919911 | 노후위해 집사는것도 적폐..주식하는것도 적폐 16 | 어이구 | 2019/04/12 | 2,981 |
| 919910 | 자식 키우면서 어떨때 가장 혼란스러우신가요? 7 | ㅏ | 2019/04/12 | 2,174 |
| 919909 | 영어질문 3 | Eng | 2019/04/12 | 742 |
| 919908 | 짱아치용 식초와 간장 추천부탁해요. 6 | 양파 | 2019/04/12 | 1,694 |
| 919907 | 김학의와 승리 52 | 빠름빠름느림.. | 2019/04/12 | 6,161 |
| 919906 | 민속촌 음식점 질문 | ... | 2019/04/12 | 548 |
| 919905 | 전두환 "광주시민 계엄군 구타 사진 찾아라" .. 5 | 뉴스 | 2019/04/12 | 1,233 |
| 919904 | 방탄팬만 보세요. 17 | ... | 2019/04/12 | 2,418 |
| 919903 | 미국 입국시 떡 가지고 갈 수 있나요? 9 | 음 | 2019/04/12 | 5,604 |
| 919902 | 브리타 정수기. 필터 1년 쓰면 안되죠? 6 | 혼자 | 2019/04/12 | 2,417 |
| 919901 | 크레딧(credit)이 무슨 의미인가요 7 | 영어 | 2019/04/12 | 1,747 |
| 919900 | 쿨톤 나스섹스어필 어떤가요? 1 | 살빼자^^ | 2019/04/12 | 3,445 |
| 919899 | 서울랜드 에버랜드 벚꽂 상황 어떤가요? 1 | 벚꽃엔딩 | 2019/04/12 | 692 |
| 919898 | 시어머니가 주신 정말 커다란 상 2개 그냥 친구 줘버렸네요 32 | ㅎㅎ | 2019/04/12 | 8,155 |
| 919897 | 김어준의 뉴스공장 주요내용 (페북 펌) 16 | ... | 2019/04/12 | 1,041 |
| 919896 | 그래도 ytn이 한건했네요.. 17 | ㅇㅇ | 2019/04/12 | 5,166 |
| 919895 | WTO 기레기들 예상 5 | ㅇㅇㅇ | 2019/04/12 | 973 |
| 919894 | 이미선 헌법재판관 후보자의 주식투자 문제 23 | 흠흠 | 2019/04/12 | 1,682 |
| 919893 | 에휴 오늘 지각이네요 2 | 고3맘 | 2019/04/12 | 1,626 |