82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

다이어트 하려면 식은 탄수화물을 먹으라던데

ㅇㅇ 조회수 : 5,744
작성일 : 2019-03-02 12:58:08
밥도 뜨거운 밥이 아니고, 식힌 밥, 고구마, 감자도
식혀서 먹어야 당이 몸에 빠르게 흡수되지 않는다던데
이렇게 하고 계신 분 있나요
IP : 125.142.xxx.145
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. dd
    '19.3.2 12:59 PM (59.15.xxx.111) - 삭제된댓글

    효과 별로 없답니다
    차이 별로 안난다네요

  • 2. 저
    '19.3.2 1:09 PM (220.85.xxx.184)

    제 것만 따로 잡곡밥 해서 냉장실에 두고 먹는데요,
    양이 문제지 그것 때문에 살 안 찌는 건 전혀 없는듯 해요.
    식은 밥 두 그릇씩 먹으면 안찔까요?

  • 3. 그러게요
    '19.3.2 1:12 PM (125.142.xxx.145)

    지인이 자기는 항상 한 김 식힌 후에 밥 먹는다고
    다이어트에 도움된다고 하더라구요.

  • 4. ㅋㅋ
    '19.3.2 1:13 PM (220.83.xxx.47) - 삭제된댓글

    물씹어먹으면 소화잘된다는 거랑 같은 선상에 있는 얘기인듯 ㅋㅋ 먹고 안움직인만큼 살로 가는거

  • 5. 다이어트 보다
    '19.3.2 1:13 PM (39.113.xxx.112)

    혈당 조절에 좋다고 하더라고요

  • 6. 질문
    '19.3.2 1:20 PM (76.21.xxx.16)

    냉장실에서 끄낸 차가운 상태로 먹나요 아니면 전자레인지에
    데워 먹나요?

  • 7. dlfjs
    '19.3.2 1:22 PM (125.177.xxx.43)

    그냥 안먹어야 해요

  • 8. ㅁㅁ
    '19.3.2 1:38 PM (180.230.xxx.96)

    저 아는 어떤분
    직업상 몸매관리 하시는분이라
    늘 보면 찬물에 밥말아드시던데요
    다이어트 된다고..

  • 9. 질문 주신 분
    '19.3.2 1:44 PM (125.142.xxx.145) - 삭제된댓글

    냉장고에 넣거나 전자렌지에 데우는 게 아니고
    그냥 뜨거운 걸 적당히 차게 식힌 후에 먹으면
    되는 것 같아요.

  • 10. 호수풍경
    '19.3.2 2:18 PM (124.28.xxx.119)

    도시락 싸 다니는데,,,
    겨울 빼고는 그냥 아침에 싸간거 그냥 먹으니까 식은 밥 먹는건데 살 안빠지던데요...-.-

  • 11. 저항성전준
    '19.3.2 2:19 PM (218.37.xxx.213)

    그냥 식혀먹는건 의미없구요
    냉장실에 12시간 이상 보관한후에 뎁혀 먹는거예요
    저항성전분이 혈당을 급격히 올리지 않기때문에
    혈당관리에 좋고 다이어트에도 좋다는거죠

  • 12. 이론상으로는
    '19.3.2 4:26 PM (122.38.xxx.224)

    그렇다는데..보통 먹는 밥양으로는 별차이없다고 그러던데..

  • 13. aa
    '19.3.2 5:31 PM (112.144.xxx.154) - 삭제된댓글

    그게요
    밥이나 그런 곡류들이 익힌후 식으면서(시간이 가면서)
    몸에 좋은 유익균들이 많이 생긴다고 해요(하나하나 다 기억은 안나지만)
    그래서 우리 몸에 좋은거...뭐 이런 내용이
    (최강의 식사) 라는 책에도 나와요
    직접적인 다이어트 효과보다
    우리 몸에 아주 유익하다고 이해했어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
908373 문정부의 문제점이 뭐냐면요. 60 ... 2019/03/02 4,793
908372 쇼핑몰에 판매 제품 입점 방법 아세요? 4 sstt 2019/03/02 1,124
908371 여성 직업으로 한국은행과 법조인ㅡ 의견 부탁드립니다 3 하니 2019/03/02 1,884
908370 바람 , 이혼, 싸움 vs 현실적인 것 챙기기 12 ........ 2019/03/02 4,856
908369 출산선물로 받은 아이옷이 5세 되어서도 커요 8 망고 2019/03/02 2,156
908368 육개장에 돼지고기 넣은 가맹점... 본사에 신고해도 되나요? 7 ........ 2019/03/02 3,341
908367 무시가 답인 줄은 알지만 1 기역니은 2019/03/02 1,203
908366 요즘 재미있던 쇼프로 없으세요? 2 힐링타임 2019/03/02 879
908365 이사전 셀프청소 해야 하는데 ㅠ 조언좀 부탁드려요 5 너무 더러운.. 2019/03/02 2,153
908364 남포면옥 가보신 분 계세요? 2 서울 2019/03/02 1,244
908363 스타일러 살지말지 냉철히 봐주세요 18 .... 2019/03/02 5,603
908362 중3 아이 1년 안식년 7 중3 안식년.. 2019/03/02 2,594
908361 고딩 영어 선생님들 질문있어요. 7 영어 2019/03/02 1,395
908360 심한 근시인데 아쿠아로빅 할수있나요?ㅠ 2 하고싶어요 2019/03/02 1,379
908359 결혼하기 싫다하니 화내는 사람은 8 ㅇㅇ 2019/03/02 2,649
908358 정은채는 어떤 면이 프랑스 여배우 같은걸까요? 36 로랑 2019/03/02 9,951
908357 버닝썬 애나... 불법체류자 중국인 아닌가여 ? 7 오잉 2019/03/02 2,613
908356 저는 왜 홈쇼핑옷이 잘 맞을까요 16 예전부터 2019/03/02 6,172
908355 40대 이상 직장 남성들 술쩐내, 담배쩐내 엄청나네요. 6 향기 2019/03/02 3,052
908354 김정은 = 마두로 김한솔 = 과이도 18 자유조선 2019/03/02 1,882
908353 집에서 삼겹살 구워먹을 때 뭘로 하는게 젤 좋아요? 18 팁좀주세요 2019/03/02 5,310
908352 급)통돌이 헹굼추가후 물어케빼나요?ㅠㅠ 3 ........ 2019/03/02 1,445
908351 왼쪽 갈비뼈 아래는뭐가 있나요? 6 통증이와요 2019/03/02 3,661
908350 서점에서 아기가 통곡하는데 다들 웃었어요 19 ㅎㅎ 2019/03/02 17,870
908349 오래된 빌라 반지하 매매 어떨까요? 25 고민 2019/03/02 10,426
< 35541 35542 35543 35544 35545 35546 35547 35548 35549 35550 >> 이전 자유게시판
게시판 검색