화장실 얼마동안 안가보셨나요?ㅠ

[변비]

변비 심하신 분들 며칠동안 안가보셨나요?
너무 힘드네요

[얼마나못가셨길래..]

푸룬이든, 양배추든, 둘**스든 어떻게 든 빨리 해결하세요.. 하루하루 길어질수록화장실 가는게 무서워져요 ㅜㅜ

[저]

열흘만에 간적도 있어요.
사실 변비에 좋다는거 다 먹어도 그때뿐이였는데..
지금은 일부러 생각날떄마다 물도 좀 마시고(제가 남보다 물을 거의 안 먹는 사람이예요) 유산균도 꼭 먹고, 가끔 야채스프도 끓여먹고 일부러 야채를 먹어요.
푸른쥬스 세일할떄 사두었다 먹고..
근데 뭐든 첫날은 효과를 좀 보는듯 한데 두번쨰 먹을때는 효과 없어요.
그래도 계속 야채든 뭐든 챙겨먹어요.

다이어트 한다고 밥 조금 적게 먹어도 며칠 또 화장실 못가구...
지금도 일주일에3번 화장실 가면 잘 가는 편이예요.

[물]

1리터 이상 마셔보세요 따듯한 물

[마른여자]

진짜거짓말안하고
15일이요
30대초반때

친구들이넌똥을안내보내는데얼굴도안붓는다고

[...]

그러다 가면 죽어나요
아침에 온수 마시고 식사 야채 과일 잔뜩 먹고 커피 마시면 신호 와요
여자들이 남자보다 변비가 많은게 신호 올때 바로 안가고 참아서 그래요

[경험]

음식은 그때 뿐이구요
제 경험상 유산균도 좋았고
제일 강력한 건 비타민c에요
천미리 하루 한 두알은 모르겠고
전 하루에 6알씩 먹고 어쩔땐 4알도 먹고 그래요
정말 효과좋아요 발톱무좀도 없어지더라구요
처음 한달간은 엄청난 가스가 나와요
그 뒤로는 안나옵니다.. 전 평생 먹을거 같아요
어느 회사든 상관없어요. 몇년째 하고 있는데
부작용은 모르겠네요 아직.