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등산대신 가파른 언덕길 오르는건 어떨까요?

등산 조회수 : 1,151
작성일 : 2019-03-01 06:53:09
갑작스런 병이 생겨서 운동을 생활화하고 삶을 바꿔야해요. 걷기부터 하라고 조언주셔서 집앞공원을 걸을 생각이구요,등산도 하고싶으나 시간적 여유가 나지않고 아직 조금 무서워요.

집이 언덕길로 유명한 동네라 (ㄱㅎㄷ)혹시 언덕길을 걷는것도 효과가 비슷할까해서요.;;;;

참고로 무릎도 많이 좋지는 못해요;;;
IP : 59.6.xxx.154
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '19.3.1 7:35 AM (221.146.xxx.27)

    무릎이 안좋다면 언덕길은 안돼요 평지걷기가 답인데 요즘은 미세먼지가 많아 못하는 날도 많을거예요 수영이 굉장히 좋은 운동인데 한번 해보면 어떨까요? 80이 넘어도 할수있는 유일한 운동이고 효과가 걷기에 비해 몇배나 좋아요

  • 2. 수영이
    '19.3.1 8:42 AM (139.193.xxx.171)

    살 길
    무릎 허리 모든 관절문제으ㅏ 답

  • 3. ..
    '19.3.1 9:40 AM (223.62.xxx.107)

    수영도 갑자기하면 무리고
    무릎강화엔 물속걷기부터 하세요
    물속걷기 오래 하다가 오느날 등산해도 멀쩡해요

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