아침 안드시는 분들

[ㅇㅇ]

아침을 거르면
꽤 오랜시간 공복상태로 있는건데
점심에 폭식하게 되지 않나요?
건강에 더 안좋을것 같은데요.
폭식하지 않는 방법 있으세요?

[..]

사람에 따라서 다른 것 같아요
본인 스타일이 아침 거르면 폭식하는 스타일이면
아침을 좀 드시는게 나을 것 같은데요
아침 안먹어도 아무렇지 않은 사람도 있구요

[..]

제 경우는 배고픈거 물 한잔 마시고 참고나면 괜찮아지고
점심때 조금 먹어도 배 부른 느낌이 나요.
위가 줄었나봐요.

[오히려]

위가 쫄아들어서 더 안먹힐수도있어요
평소 소식하고 깨작거리는 사람은
그렇더라구요

[...]

아침을 먹다 안먹다 하는데요.
아침 먹으면 점심도 저녁도 실하게 먹고
아침 거르면 점심도 거르는 경우 많아요.
보통 네시쯤 되면 뭐 좀 먹을까 싶어져요.

[아침굶으면]

오히려 점심땐 위에 부담이 되어서인지 덜먹히던데요

[...]

저녁 늦게 먹는 사람들은 아침 안먹는 경우 많은거 같아요
늦게 먹으니 아침에도 배가 안고픈 거겠죠

[습관]

음식이란게 먹으면 먹을수록 계속 음식을 찾게되요~~~ 중독현상

적게 먹어 버릇하거나 한끼니 건너뛰면 그게 자연스런 일상이 되나서 편하죠 아침 안먹은지 몇십년되는데 한끼니 정도 갖고는 폭식 없어요

그러나 1일1식은 처음에 폭식 있다가 한며칠 지나니 적응되는지 적당히 먹고 수저 내려놓게 되는거 보면 살이 너뭐 빠져 스탑했자나요 비만이라 체중감량 하려는 사람은 1일1식 추천해요 효과 오짐

[평생]

아침 안먹는 사람인데요.
아침에 커피 한 잔 마시고요.
점심 먹어요.
식탐도 안생기고, 공복감도 전혀, 위도 이상 없고요.

저녁을 많이 먹은 경우에만 그 다음날 아침에 배가 고파요.

이게 말하자면 간헐적 단식인데 살은 나이에 맞게 마구 쪄요.
생체리듬을 확 바꿔버려야 살이 빠지려는지 모르겠어요.