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걸어도 운동이 되나봐요 ᆢ생각보다

흠 조회수 : 6,433
작성일 : 2019-02-28 09:27:23
잡념 우울이 발목잡아서ᆢ추워도 제법 조금씩 걸었어요
두달째인데 뭐랄까 ᆢ몸이 좀 가벼워요
햇볕본 기분탓인지 ᆢ
IP : 175.117.xxx.158
16 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '19.2.28 9:28 AM (221.149.xxx.177)

    생각보다...라니요. 저 여행만 가면 늘 -2키로 돼서 와요. (평소 마른 체중임에도 불구) 여행지 맛난거 실컷 먹는데도 실컷 걸으니 살이 좍좍 빠짐

  • 2. ㅇㅇ
    '19.2.28 9:32 AM (116.37.xxx.240)

    걸을수 있다는건 축복입니다.

  • 3. 네
    '19.2.28 9:48 AM (211.227.xxx.248) - 삭제된댓글

    살빠지는거 맞구요.
    꾸준히 하면, 몸무게는 큰변화 없더라도 배도 들어가고 허리선도 정리되고 좋아요.

    걷기 저녁 소식하면 살도 빠집니다.

  • 4. ㅎㅎ
    '19.2.28 9:48 AM (211.227.xxx.248) - 삭제된댓글

    살빠지는거 맞구요.
    꾸준히 하면, 몸무게는 큰변화 없더라도 배도 들어가고 허리선도 정리되고 좋아요.

  • 5. 축복
    '19.2.28 9:51 AM (121.176.xxx.46)

    맞아요
    걸을 수 있다는 건 축복 입니다
    전동휠체어 타기 전에 몸이 불편해서 걷는 게
    힘들기 전에 부지런히 걸어야죠
    미세먼지랑 자외선 때문에 때로는 기분 다운 되지만
    그래도 내 의지로 걸을 수 있을 때
    맘껏 걸으려 해요

  • 6. 흠
    '19.2.28 9:57 AM (175.117.xxx.158) - 삭제된댓글

    걸을수있는게 축복이다ᆢ뼈때리는 말이네요 감사하네요
    살이 정리 되는기분? 이 드네요 암튼 운동싫어하면 걷기라도 하는거 ᆢ 꼴랑 두달 해보고 강추해봅니다

  • 7. 디스크로
    '19.2.28 9:59 AM (58.231.xxx.208)

    추우나 더우나
    8개월 걷기했어요.
    7킬로 빠졌어요.

  • 8. 변비, 불면
    '19.2.28 10:12 AM (211.182.xxx.4)

    증상 있으신 분들은 걸으시면 해결됩니다.
    저 변비아닌데도, 어제 우연히 차 놓고 나갈일이 있어서 평소 주차장소 협소해서 못들렸던
    다이소, 락앤락, 시장 등등 한번 쫙 돌았는데 3시간정도 걸렸어요.^

    파워워킹도 아니고 그냥 직선도로였거든요.

    평소 불면이었는데, 잠 푹자고, 아침에 화장실 행복했습니다.

  • 9. ㅎ
    '19.2.28 10:14 AM (218.155.xxx.6)

    맞아요.걷기 5년.
    제대로 걸은건 3년 정도인데
    정상체중이라 그런지 감량은 미미한데 배가 들어가고 허리선이 생겨요.
    그러다 한 두주 소홀하면 배 뻥 하는걸보면 그냥 안찌고 유지하는 정도가 맞는거 같아요.

  • 10. ㆍㆍ
    '19.2.28 10:19 AM (122.35.xxx.170)

    먹는 양도 줄였지만 걸어서 두달동안 15킬로 뺐어요. 지금도 하루 최소 1.5만보 이상 걸어요.

  • 11. .....
    '19.2.28 10:23 AM (121.140.xxx.149)

    샤오미 미밴드3 하나 차고..하루 운동량 체크 해 보세요..
    생각보다 하루 활동량이 얼마 안 됩니다...
    차 끌고 출퇴근하고 헬스장 안 가면 하루 5천보 채우기도 힘들구요..
    지하철 출퇴근에 헬스장 트레드밀 1시간 운동해야만 하루 2만보 넘길 수 있어요.
    지금 이 시간 13,489 걸음했네요...

  • 12. 물론이죠
    '19.2.28 10:23 AM (118.127.xxx.237) - 삭제된댓글

    걷기운동은 뇌건강에도 좋대요

  • 13. 와
    '19.2.28 10:36 AM (218.145.xxx.189)

    걷기 효과 감사히 저장할게요. 이렇게 좋은 운동인데 미세먼지가 원망스럽네요...

  • 14. 걷기
    '19.2.28 10:43 AM (123.212.xxx.56)

    제일 맘 편한 운동인데,
    무릎연골이 다 닳아서 그조차도 못하네요.
    이제 52세인데...
    그거 축복 맞아요.ㅠㅠ

  • 15. ㅁㅁㅇㅇ
    '19.2.28 12:00 PM (211.36.xxx.8) - 삭제된댓글

    낮에 햇빛받으며 걸으세요.
    우울증이나 불면에 도움도 되고
    덤으로 군살정리도 되더라구요.
    야금야금 살이 빠져요.

  • 16. ㅇㅇ
    '19.2.28 12:51 PM (107.77.xxx.218) - 삭제된댓글

    다리 아프기 시작하는데 걷지 않았던 게 후회되네요.

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