물 하루 섭취량..

[휴]

물 하루에 2리터 마시면 좋다고 해서
마시고 있는데..
마시고 10분정도 있으면 화장실 가고싶고요ㅠ
2리터 마신 다음부터 하루에 8-10은 가는거 같아요
이래도 괜찮은 건가요.?
그냥 평상시 먹던 양보다 2컵정도 더 마실까봐요...
지금 이틀째인데 갑자기 먹는 양 늘리니까
이게 더 안좋을 거 같고 그래요..
2리터정도 마시는 분들 어떤가요?
회사 일하면서 마시는것도 일이네요ㅎㅎ

[휴]

목이 안말라서 평소에 물을 안마셨거든요..
갑자기 너무 많은양은 안좋을 거 같아요
조금 줄여서 먹어야 겠어요.
그런데 좋은 점이 군것질을 안하게돼요
물안마실 땐 과자몇봉 초콜렛 달고 살았는데
이틀내내 군것질생각 하나도 안나요.ㅎ

[원래 군것질이]

갈증이 있는 걸 뭔가 먹고 싶다는 심리로 착각하는 데서 오는 경우도 꽤 있데요.
굳이 또 물은 2리터씩 챙겨 드실 필요야-_- 방광도 약한데 굳이 그럴 필요는 없어요.

[..]

네.ㅈ.요새 피부가 너무건조하고 각질도 있고해서
물 많이 마셨는데 적당히 마셔야겠어요.
댓글 감사합니다

[ㅔㅔ]

수분섭취량 늘리면 그만큼 염분섭취량도 늘려야 함

[....]

어제인지 기사를 보니 물 많이 마신다고 꼭 좋지만은 않더군요.
내용은 물 많이 마신다고 피부로 가지는 않는다, 위가 늘어진다. 체액(?)이 묽어져서 부작용을 초래한다. 뭐 대충 이런 내용이었어요.