새해 굳게 맘먹고 밀가루 끊자고 맘먹었어요 !
첫째로 라면,빵 끊기, 떡도. 떡국도 안먹고 ,
빵값이 생각보다 비싸더라구요 @-@
대신 고구마로 모든 걸 대체 했어요 , 과자는 습관적으로 먹었는데, 고구마로 대신.
하루저녁에 퇴근하고 4-5개까지 먹고 , 밥까지도 먹었는데요
그렇게 많이 먹었는데 오늘 2킬오 빠져 있어요 .
겁나 놀랐네요 , 앞자리 바껴 있을 줄 알았그든요 .
고구마는 애들 주먹만한 싸이 10킬로 주문해서 두박스가 동나가요 , 밥도 먹고 모든 간식을 고구마로만 대체 했어요 , 과일도 많이 먹고, 카피듀 먹고, 고기도 먹구요 ㅎㅎ
역쉬 과자 빵이었어 ㅡㅡ;;
생고구마 깍아 먹어도 맛나구요 , 과자같은게 먹고 싶을때요, 칩을 대체 할거는 누룽지 씹어 먹었어요 , 그걸로 대충 해소가 되네요
고구마가 섬유소가 풍부 해선지 화장실 겁나 잘 가구요 ,
암튼 고탄고탄으로 살 빠짐요 .
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
빵,떡,라면 ,과자 끊고 고구마로 대체 했는데 살 빠짐요
@-@ 조회수 : 4,162
작성일 : 2019-02-25 21:45:33
IP : 39.7.xxx.254
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.2.25 10:56 PM (211.36.xxx.180)저녁 밥 대신 고구마 계란 두부 포도 과일 암튼 간안되어있는
음식 먹었는데 서서히 살빠졌어요2. —;;
'19.2.25 11:18 PM (39.7.xxx.254)윗님은 단백질까지 더 챙기셨네요 , 암튼 탄수화물도 좋은걸 먹어야나봐여 , 고구마 쭈욱 먹어보려구요 ㅎㅎ좀더 가벼워지면 좋겠어요
3. ..
'19.2.26 5:17 AM (211.36.xxx.180) - 삭제된댓글단백질 챙긴건 아니고 고구마 계란 포도 돌아 가면서
먹었어요 ㅋ 고구마가 맛도 좋고 다요트에도 좋긴해요
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