요가 고민되네요
작성일 : 2019-02-25 11:18:49
2726803
1:2수업 했었는데
이틀 후 허리 삐끗함서 오른쪽 등에 담 걸렸네요
넘 아파서 놀랬어요
제가 약간 등이 굽었는데, 팔 올리며 등 펴는 동작을 많이 했거든요
워낙 뻣뻣한데다 안 쓰던 근육 써서 그런걸까요
계속 해서 자세 잡아야 할지 안 맞아서 아픈 것일 수 있으니 그만둬야 할지 고민됩니다
반야시라고 쉬지 않고 쭉 근육 쓴 후 푹 쉬는 거였어요
IP : 1.237.xxx.57
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'19.2.25 11:21 AM
(116.127.xxx.146)
하지마시라 하고 싶네요.
너무 무리한(본인 선에서) 운동은 해가 됩니다
2. 저도 뻣뻣
'19.2.25 11:39 AM
(122.37.xxx.67)
인데요 필라테스가 낫더라구요 요가가 좋긴한데 난이도조절이 힘든건지 암튼 저도 무릎과 허리에 무리왔어요
3. ..
'19.2.25 12:12 PM
(211.205.xxx.62)
그거 부황뜨면 금새 나아요.
주변에 한의원이나 마사지샵 가면 해줄거에요.
4. ..
'19.2.25 8:58 PM
(175.211.xxx.116)
안쓰던 근육이 강해지고 유연해지려면
통증이 수반됩니다.
일대이 수업이니 편히 강사에게 상담하시고 꾸준히 해보셔요.
전 계속 하시길 권해드립니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 905247 |
튼튼한 앨범.아니면 포토북... 평생 보관할것 추천좀 해주세요 |
ㅇㅇ |
2019/02/25 |
614 |
| 905246 |
건강검진 회사제휴가 더 좋을까요? 4 |
ㅇㅇ |
2019/02/25 |
937 |
| 905245 |
며칠 전에 올라온 글에 머리에 기름 바르라던 글 어디 갓나요? |
어디 |
2019/02/25 |
935 |
| 905244 |
실비 3년지나면 실사 안나오나요? |
dd |
2019/02/25 |
1,498 |
| 905243 |
더힐, 북한 비핵화 조치 동의하면, 주한 미군 감축해야 2 |
light7.. |
2019/02/25 |
784 |
| 905242 |
남대문시장 잘 아시는 82님들, 어르신들 옷은 어디로 가요? 3 |
... |
2019/02/25 |
1,880 |
| 905241 |
제가 그린북 82에 추천했는데 작품상 탔네요~ 7 |
... |
2019/02/25 |
2,019 |
| 905240 |
부모님 은퇴 후 11111222어떤게 나을까요 5 |
ㅡ.. |
2019/02/25 |
2,838 |
| 905239 |
아이쿠 내정신. |
윤주 |
2019/02/25 |
722 |
| 905238 |
대구 건강검진 병원 아래중 어디로할까요? 3 |
혀니 |
2019/02/25 |
855 |
| 905237 |
미세먼지 때문에 스케줄 올스탑이에요 |
음 |
2019/02/25 |
1,098 |
| 905236 |
청소중-소독용에탄올로 닦는데 짱이네요 14 |
에탄올 |
2019/02/25 |
8,857 |
| 905235 |
예비 중1수학 과외비 문의합니다. 1 |
과외 |
2019/02/25 |
2,731 |
| 905234 |
말잘듣고 순한 아이들 기르시는분들 부러워요....진심으로ㅜㅜ 15 |
엄마 |
2019/02/25 |
3,706 |
| 905233 |
신지.... 턱을 너무 갸름하게깎은거 같아요. 15 |
..... |
2019/02/25 |
13,469 |
| 905232 |
폴더폰 중에 스마트폰 기능 쓸만한 폰 좀 알려주세요 2 |
.. |
2019/02/25 |
737 |
| 905231 |
김현정의 뉴스쇼 듣는 분 계시죠? 5 |
cbs |
2019/02/25 |
1,170 |
| 905230 |
그알에도 나왔던 강남경찰서 27세 이용준형사의 죽음이 수상해요 3 |
뭘까 |
2019/02/25 |
4,035 |
| 905229 |
조선의 ㅂㅅ 같은 기사보세요 ㅋㅋ 5 |
.... |
2019/02/25 |
2,290 |
| 905228 |
인터넷에서 아카데미 시상식 볼수 있는곳 없나요? 1 |
.. |
2019/02/25 |
432 |
| 905227 |
아는형님 스카이캐슬 아직도 못빠져 나왔네요 3 |
김서형흥해라.. |
2019/02/25 |
2,077 |
| 905226 |
저 죠스떡볶이 처음 먹어봤어요! 4 |
맛있당 |
2019/02/25 |
1,721 |
| 905225 |
후라이팬 기자 몇 센치짜리가 젤 많이 쓸일까요 4 |
co... |
2019/02/25 |
1,704 |
| 905224 |
우체국실비보험 유지해야 할까요? 2 |
앤 |
2019/02/25 |
2,043 |
| 905223 |
넷플릭스 왓챠 중에 어디가 더 영화가 많나요~ 6 |
.. |
2019/02/25 |
2,059 |
