다리 살찌우는 방법이 뭘까요?

[고민..]

고2 올라가는 딸아이 친구들한테 너무 말랐다는 말을 많이 들어서 엄청 스트레스 받아해요.

상체는 괜찮은데 다리가 너무 말라서 스키니 바지 입으면 안쓰러운 느낌이 들거든요.

살찌우려고 고열량 음식 많이 먹고 수시로 몸무게 재는게 일이네요.

근육운동을 시키면 될까요? 먹는걸 바꾸어야 할까요?

[..]

하체운동요.40살까지 새다리로 살았는데 스케이트 타고 전봇대같은 다리로 바뀌었어요..
헬스클럽가서 자전거타기, 하체근력운동만 틈틈이 해도 달라질꺼예요

[....]

자전거타기하면 허벅지에 근육 붙어요.
스쿼트는 허벅지 근육붙고 힙업도 된다하구요. 
첫댓님처럼 스케이트도 허벅지 근육 붙는다 들었어요.

걷기는 근육붙는지는 모르겠어요.
달리기나 등산은 종아리가 굵어지더라구요. 
저는 허벅지 얇고 종아리만 굵어서 고민인데
허벅지가 볼륨있고 종아리는 날씬하면 최고에요!!