제가 암것도 안하고
밥만 차려먹어도 극피로해서
설겆이도 못하고 누워야했거든요
이런세월이 몇년 되어요..
근데 3주쯤 전부터 영양제를 먹었는데
조금씩 좋아졌나봐요
오늘 하루 진짜 일한게 상상을 초월해요
빨래하고(밀려서 양도 많았어요)
쨈 만들고 (3시간)
반찬 여러개 다듬고 만들고(2~3시간)
(풋마늘김치 깻잎순볶음..)
두끼 밥 집에서 거하게 차려먹고 치우고(닭갈비 등) (2시간)
.....
별거아니지만 아직 요리젬병인 저한테는
저게 다 엄청난거거든요
그리고 평소에 비하면 진짜
근데 지금까지도 크게 피곤한줄 모르겠어요
조금씩 나아질때는 모르겠더니
오늘 하는거보니까 확실히 다르네요
원인은 정확지는 않지만
아무래도 영양제 때문인거같아요
신기합니다...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
영양제 먹고 기운이 확 나나봐요
신기 조회수 : 13,607
작성일 : 2019-02-24 01:51:37
IP : 175.223.xxx.73
77 개의 댓글이 있습니다.
1. 그런
'19.2.24 1:53 AM (222.233.xxx.2)뭔지를 말해주셔야죠?
2. 궁금
'19.2.24 1:54 AM (220.80.xxx.72)진짜 궁금해요. 뭔가요?
3. 원글
'19.2.24 1:59 AM (175.223.xxx.73)하나가 아니고 여러개예요
챙겨드시는 분들에겐일상적이지만
안드시는 분들은 놀라실지도..
비타민b 콤플렉스
비타민 c(식사때마다 2알씩 4알- 거의 메가도스죠)
비타민d
오메가3
칼슘 마그네슘 아연(합쳐진거)
액상 미네랄
이쯤 되고요
비타민b콤플렉스는 종합비타민과 가끔씩번갈아서 먹어요
그리고 액상미네랄을 저는젤 중요하게 먹고요
영양제 공부 나름 많이 해서
나름 흡수율 좋은걸로 골랐어요(비싼거 --;;)4. 원글
'19.2.24 2:01 AM (175.223.xxx.73)아 그리고 영양제 메기 시작한즈음
집에 장류를 다 전통식 으로 바꿨어요
마트표 먹었었는데 전부 첨가물없고 재료 좋은거쓰는걸로요
된장 간장 고추장 소금 식초 설탕..
하나하나 전부 다 바꿨구요5. ..
'19.2.24 2:01 AM (221.159.xxx.185) - 삭제된댓글아 미네랄도 먹어야해요? 전 종합비타민, 발포 비타민 C, 발포 마그네슘, 유산균, 프로폴리스 이렇게 먹는데 너무 많이 먹나 싶거든요. 미네랄이 중요한갑네요. 또 사야하나..
6. ....
'19.2.24 2:02 AM (223.62.xxx.33)어떤제품인지 혹시 알려주시면 안될까요
제가 요즘 너무 피곤해서요...자도자도 피곤이 안풀려요..
임팩타민 먹는데 효과가 별로 없거든요7. 원글
'19.2.24 2:05 AM (175.223.xxx.73)아 참 유산균도 먹어요
가장 중요한걸 빠뜨렸네요ㅎㅎ
저는 300억짜리로 먹는데
메고나서 황금색 바나나변을 봅니다.
근데 이건 매일 사과고구마를 먹어서
효과가 더해진거같아요
제가 공부하다보니 미네랄이 진짜진짜 중요한거더라고요
동영상도 책도 읽고 외국닥터중 미네랄의 중요성을피토하며 열변을 토하신분의 글도 읽었고..
암튼 저처럼 저질체력에는 미네랄이 진짜
최고 중요한거같아요8. 원글
'19.2.24 2:07 AM (175.223.xxx.73) - 삭제된댓글영양제라는게 무척 개읹ᆞ
저는 아이허브나 쿠팡에서 사는데요
검색하면 리뷰수 많은거9. 원글
'19.2.24 2:11 AM (175.223.xxx.73)다른 영양제는 인기많은거 사심되고요
비타민비만 추천드리면
쏜리써치 사의 비타민b 콤플렉스 (베이직)를 저는 먹는데요
요게 성분 하나하나가 다 흡수력좋은형태로 활성화되어 있어서 좋더라고요
다른건 쿠팡이나 아이허브에서 리뷰수 많은거나 첫번째로 뜨는거 적당히 사심되어요
중요한건 영양제를 너무 신중히 공부하고 고르시는것보다는
일단 사서 먹는게 중요한거같아요
빠른 실행이 최고죠
아참 유산균 먹고 매일 배변하게 된것도 전과 다른
큰 변화거든요
어쩌면 독소가 잘 빠져나가서 기운이 나는걸수도 있어요10. 유산균
'19.2.24 2:12 AM (220.80.xxx.72)유산균 어디건지요? 빨리 올리고 지우셔도
근데
요즘 비타민비 뜨잖아요.그게50미리 보다
100미리까지 먹으라는데 너무 쎈거 아닌가
싶기도 해요11. 저도
'19.2.24 2:16 AM (218.39.xxx.159)밥을 잘 안 챙겨목고 기운 없는데
약국갔다 약사가 권해줘서 먹었는데 기운이 펄펄 ㅋㅋㅋ
나중에 가서 물어보니 식사 제대로 안해서 영양소 결핍 이었을꺼래요 ㅠ
글서 부족한 영양분을 약이 채워줘서 제대러 움직인거라고12. 원글
'19.2.24 2:16 AM (175.223.xxx.73)유산균은 헬시오리진스 꺼고요
300억 짜리예요
쿠팡도 아이허브에도 다 있어요
양 너무 많은것보다 두달분 되는걸로 사는게
더 신선해서 좋아요
저는 요거랑 미네랄은 냉장보관합니다.
자기적전이나 기상직후 공복에
물 많~~이 해서 드셔요13. 그럼
'19.2.24 2:24 AM (222.233.xxx.2)미네랄은 비타민이랑 같이있는게있는데 따로드시나요
14. 네
'19.2.24 2:27 AM (175.223.xxx.73) - 삭제된댓글미네랄은 액상으로 따로 먹어요
저는 퓨어 꺼 먹어요
저한테는 미네랄이 젤 중요하거든요
현대에 토양이 오염되어 식물이든 뭐든
미네랄이 예전만큼 없다고 해요
가공식품을 많이 먹는탓도 있고요
게다가 저는 굶거나 때우는걸 예사로 했었으니..ㅠ15. 원글
'19.2.24 2:35 AM (175.223.xxx.73)미네랄 종합비타민에 함께 있는거
그건 별 변화가 없었어요
저한테는 따로 액상(!)으로 따로 먹는게
훨 좋더라고요16. ..
'19.2.24 2:47 AM (39.7.xxx.62)액상미네랄 제품 알려주심 안될까요.. 저도 너무 저질체력이라서요
17. 원글
'19.2.24 2:50 AM (175.223.xxx.73)콜로이드(액상) 미네랄 제가 먹는건
퓨어 라는 회사거예요
http://m.coupang.com/vm/products/3250687?itemId=493094&q=콜로이드 미네랄
아이허브에도 있구요
액상 미네랄중엔 가장 유명한가더라고요18. ...
'19.2.24 2:55 AM (211.176.xxx.158)미네랄 저장
19. 기운내자
'19.2.24 3:02 AM (116.36.xxx.198)감사합니다
20. 여러붕
'19.2.24 3:04 AM (223.38.xxx.22) - 삭제된댓글영양제도 다 약이기에 간독성 올수 있어요. 저게 따로는 괜찮아도 섞이면 칵테일 효과로 독이 될 수 있어요. 잘 알고 드셔요.
21. 어머
'19.2.24 3:04 AM (110.70.xxx.243)저도 무기력에 기운없는데 -맘도 다운이고- 영양제 먹어야겠어요.
22. 체력꽝
'19.2.24 3:07 AM (211.49.xxx.65)종합영양제 참고 할게요~ 감사합니다
23. ^^^^
'19.2.24 3:10 AM (210.2.xxx.45)원래 영양제 먹으면 처음 한달에는 약빨(?) 확 받습니다.
그러다가 한 3개월 지나면 그냥 덤덤해지죠24. 설거지
'19.2.24 3:39 AM (178.191.xxx.86)영양제가 그렇게 효과가 좋은가요?
25. ㅁㅁㅁ
'19.2.24 4:29 AM (211.198.xxx.127)저도 저질체력이라서 ...정보 감사해요
구순넘은 저희 고모가 말씀하시기를
약힘으로 오래 시시는 것 같다고 그러시더라고요
큰아들이 약사..막내아들이 유명 제약회사 사위니까
약을 엄청 잘 챙겨 드리시겠죠 ㅎ26. 피곤
'19.2.24 5:22 AM (222.234.xxx.78) - 삭제된댓글영양제 이야기에 확~~들어오는걸 보니 저도 필요한때가 됐나보네요
27. 영양제 저장!!!!
'19.2.24 5:37 AM (108.28.xxx.27)지우지 말아주세요. 근데 나이대가 어떻게 되세요? 40대도 영양제 먹고 이렇게 힘이 날수 있을까요?
28. ㅇㅇ
'19.2.24 5:38 AM (182.216.xxx.132)영양제 정보 감사합니다 지우지말아주세요
29. binibini
'19.2.24 6:06 AM (183.98.xxx.7) - 삭제된댓글퓨어미네랄이랑 헬시오리진유산균 저장합니다.
30. 저도
'19.2.24 6:30 AM (222.121.xxx.81) - 삭제된댓글정보 감사합니다.도움 받았어요~~
31. 저도..
'19.2.24 6:59 AM (180.66.xxx.161)영양제 정보..콕찍어 말씀해 주셔서 감사드려요
32. 제가쓴줄알았어요
'19.2.24 7:23 AM (27.35.xxx.65)설거지도못하고 누워있고 제얘기네요 ㅜ
영양제 감사해요33. 진단좀
'19.2.24 7:30 AM (180.68.xxx.208)저는 오전에 종합비타민1알 프로폴리스1
비오틴1 밀크씨슬1 레몬밤1
오후에 루테인1 노니1 레몬밤1
이렇게 먹은지 한4년 그래도 피곤해요 ㅜㅜ
아침에 못일어나요 ㅜㅜ34. 마음비우기2
'19.2.24 7:37 AM (220.72.xxx.119)저장합니다.
35. 와우
'19.2.24 7:48 AM (116.122.xxx.36)영양제 저장합니다
36. 원글
'19.2.24 7:57 AM (110.70.xxx.30)저 40대예요
저질체력에 마르고 체구작고 키는 보통.
사상체질로는 소음인이니 참고하시고요
저는 요즘 새벽에 일찍 일어나 사과 고구마 현미밥 김치2종류 먹는 식이요법도 같이 하고있어요
배변도 진짜 중요한것같으니 참고하세요
최근에 제가 읽은 책에선 아침밥을 먹지 않으면 신체가 장속의 독소를 아침밥으로 빨아들인다는 내용이 있더라고요 ㅎㄷㄷ
완전 허걱해서 습관 바꾸려고 노력중예요
새벽에 고구마있는 아침밥 그리고 매일 아침 쾌변.
요 두개 실천중예요
(책 제목은 고구마가 나를 살린다..입니다)
이런거까지 너무 힘드시면 유산균부터 잘 챙겨드세요37. th
'19.2.24 7:58 AM (223.62.xxx.49)영양제 저장합니다.
38. ....
'19.2.24 8:08 AM (59.11.xxx.17)비타민 B 복합제는 반드시 jarrow사의 B-right 껄로 사세요. 두번 사세요. 제발 사세요. 아이허브에서 팔아요
그리고 40대부터는 반드시 코엔자임Q10 드시구요39. jeniffer
'19.2.24 8:11 AM (211.243.xxx.32)영양제 저장
40. 어제
'19.2.24 8:13 AM (222.236.xxx.99)건강건진 결과 보고 충격 받았는데 도움이 많이 되는 글이예요.
41. ᆢ
'19.2.24 8:16 AM (175.117.xxx.158)피곤해서 영양제 저장
42. ᆢ
'19.2.24 8:27 AM (121.147.xxx.170)영양제 저장
43. 감사
'19.2.24 8:35 AM (58.227.xxx.228)저도 저질 체력 ~~
저장합니다~~44. 오
'19.2.24 8:50 AM (175.223.xxx.208)애들 안먹던 영양제가 아까워 제가 한알씩 먹다가 컨디션 훨 좋아진 이후로 영양제 제대로 챙겨먹으려하거든요 좋은 정보 감사해요
45. ᆢ
'19.2.24 8:53 AM (1.227.xxx.147)영양제
감사해요^^46. 영양
'19.2.24 8:55 AM (183.182.xxx.151)영양제 저장해요~
47. 아자123
'19.2.24 9:14 AM (211.178.xxx.205)영양제 저장해요
48. 영양제
'19.2.24 9:16 AM (124.53.xxx.136)영양제 저장해요~
49. 오
'19.2.24 9:16 AM (175.208.xxx.113)영양제 정보 감사합니다
50. 행복한제제
'19.2.24 9:26 AM (125.191.xxx.84)영양제정보 감사합니다
51. ...
'19.2.24 10:05 AM (101.235.xxx.32)영양제정보 감사합니다
52. 어느브랜드를
'19.2.24 10:59 AM (39.112.xxx.143)먹어도 영양제먹으니 피로가풀리긴합니다
저는 매우육체적으로 힘든일을하는데
고열량비타민과 일반비타민ᆞ눈영양제를 같이 꾸준히
먹은날은 진짜 피로감도없고근육이 아프질않아요
주말에는 쉬느라안먹는데 일요일쯤되면
약간힘이 빠지는느낌이 들어요
무엇이든 비타민은 챙겨드세요53. 영양제
'19.2.24 11:05 AM (112.152.xxx.155)정보 저장합니다.
감사해요.
저도 챙겨먹어야겠어요.54. 코엔자임
'19.2.24 11:40 AM (175.117.xxx.67)미네랄 정보 고맙습니다
55. 감사합니다
'19.2.24 2:54 PM (223.33.xxx.169)영양제 참고할게요~
항상 건강하시길 바랍니다~!56. ㅇㅇㅇ
'19.2.24 5:49 PM (223.38.xxx.80)감사합니다.
참고할게요 ^^57. 영양제
'19.2.25 12:15 AM (182.224.xxx.28)참고할께요~~!!
58. 눈영양제
'19.2.25 12:17 AM (223.38.xxx.77)눈에대한건 안드시나요?
정말 챙겨야할게 한두가지가 아니네요.ㅠㅠ59. 저위
'19.2.25 12:18 AM (223.62.xxx.176)아침에 못일어나시는분
저혈압아니신가요?
원래 저혈압은 아침에 일어나기 힘들어요60. 감사
'19.2.25 12:18 AM (121.136.xxx.239)저도 저장
61. 파르빈
'19.2.25 12:31 AM (221.161.xxx.78)저장합니다^^
62. 안잘레나
'19.2.25 12:37 AM (211.215.xxx.182)영양제 정보 저장합니다
63. rie
'19.2.25 12:39 AM (182.222.xxx.106)맹신은 아니되옵니다 전 요즘 간에 무리와서많이 못먹겠더라구요 운동병행 필수예요
영양제는 공부할수록 무서운 것도 알게되고 부작용도그렇고
쏜리치 비컴플렉스 그거 킬레이트화된 거 아닌가요?
그런 영양제가 흡수율은 좋은데 장복하면 몸에서 스스로 일을 안 하게 돼서 더 안좋다는 글도 봤어요 인터넷에서봤지만 나름 전문적인논문었던 걸로64. ㅇㅇ
'19.2.25 12:40 AM (1.247.xxx.163)영양제 정보 감사합니다
65. 너무
'19.2.25 12:52 AM (222.109.xxx.94)드시네요. 이거 먹다 끊지도 못할듯.
66. ^^
'19.2.25 1:04 AM (182.214.xxx.174)영량제정보 고맙습니다..
67. ^.^
'19.2.25 1:07 AM (175.116.xxx.72)영양제정보 감사합니다
68. .......
'19.2.25 1:10 AM (211.178.xxx.50)너무많이드세요 간에무리올듯
69. ....
'19.2.25 1:15 AM (14.49.xxx.11)영양제 저장합니다^^
70. ..
'19.2.25 1:29 AM (220.73.xxx.83)원글님 별로 많이 안 드시는 편이에요
그 정도로 간 안 상해요71. 저장해요
'19.2.25 1:40 AM (223.62.xxx.85)영양제 정보
72. .....
'19.2.25 1:46 AM (182.211.xxx.189)영양제 정장해요
73. 표표
'19.2.25 1:52 AM (59.7.xxx.237)오호 감사드려요
74. ..
'19.2.25 4:09 PM (220.121.xxx.11)영양제 저장합니다.
75. Deneb
'19.2.25 6:12 PM (211.229.xxx.232)지우지말아주세요~
너무 피곤해서 거의 쓰러지기직전이예요 ㅠㅠ
고맙습니다76. Oo
'19.3.16 12:48 PM (1.221.xxx.45)@@영양제 저장합니다
77. ..
'20.9.13 10:32 PM (119.67.xxx.75)영양제 저장
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N