하루 4시간만 주무시는분 있나요

[....]

요즘 10시에 잠들어 2시에 2시에 요 그럼 아침까지 잠이 다시 안오고요

낮에 피곤한데 잠 안자려고 노력하고......

나이들어 이런가요ㅠ

[...]

네...저도 1시에 자고 지금 깬거에요.
이따가 12시쯤 되면 살짝 자야되요.
제대로 8시간 자고 싶어요.
갱년기 들어 불면증이 왔는데
다른 증상은 없어요.

[Hoony]

저는 새벽두시경 자서 6시반에 일어나요.
한시대에 잘때도 있고요.
체질이 잠이없어요.

[저는]

원래 그래요
어릴때 부터 잠을 안잤어요 시험 기간에는 며칠씩 안 자기도 하고요
평소에 늦게 자고 일찍 일어 나요 울 애들도 엄만 도대체 언제 자 그래요 ㅋㅋ
제 주위도 저만큼 일 오래 하고 적게 자는 사람 없더라고요
맨날 친구들이 수명 짧아 진다고 좀 자래요 평생 졸거나 낮잠도 안 자요
어릴때부터 습관이 되서 오래 못 자고 시간이 아까워요

[ᆢ]

하루 7-8시간 충분히 자야 뇌속의 독소가 사라지고 축적되지않아요. 매일 그렇게 자면 나중에 뇌속에 독소 쌓여 치매 올 확룰 높아져요. 철의 여인으로 불렸던 대처총리가 일찍 치매 온 이유가 잠을 저케 자서라잖아요

[오]

하루 7~8시간 수면 지켜야겠네요. 친정아버지 너무 일 좋아하셔서 평생 4시간 주무셨는데 은퇴 후 푹 주무시니까 안심돼요. 원글님도 좀더 충분한 수면시간 노력해보세요. 대처총리 조기치매 정보도 더 검색해보아야겠어요.