예전 다이어트상식으로는
오랜 공복끝에 음식섭취시
몸이 위기상황으로 인식해서 필요이상으로 에너지원으로
비축하게된다.고로 더 살찌는체질이된다.
가 기본상식이었는데요.
간헐적단식이 오랜공복끝에 음식섭취하는건데.
뭐가맞는지요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적단식은 어떻게 하는건가요?
애기엄마 조회수 : 2,379
작성일 : 2019-02-18 10:48:57
IP : 220.75.xxx.144
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.2.18 10:57 AM (218.148.xxx.195)이건 다욧방법이라기보다는
식단을 바꾸는 그런 개념이죠
24시간중 18시간은공북(대체로 전날저녁이후 오전금식)
6시간은 식사섭취가능
그래서 오전은 금식하고 점심 저녁만 먹는거죠
위를 줄이는 방법같아요 그리고 소식하면 신체는 더 좋아지더라구요 가볍고요2. 결국
'19.2.18 10:58 AM (115.140.xxx.180)하루에 섭취하는 칼로리를 제한하는거예요 전 배가 고파야 먹는 스타일이어서 저절로 간헐적 단식을 하고있는데 하루에 먹는 총칼로리가 1200을 절대 넘지 않더라구요 그리고 건강상으로도 전혀 문제없어요
3. 네이버
'19.2.18 10:59 AM (211.212.xxx.185)검색해보세요.
4. 간단...
'19.2.18 11:08 AM (122.38.xxx.224)간단 대통령 유튜버..
아이캔디피지크...여기 들어가면 다 나와요. 이 분이 엄청 열심히 하더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 903803 | 골든퀸 2호와 3호 4 | 아직은 | 2019/02/18 | 6,999 |
| 903802 | 19) 관계후 두통 5 | 왜그럴까요 .. | 2019/02/18 | 8,593 |
| 903801 | 상처 실밥뽑을때 메스로 하기도하나요? 2 | 하 | 2019/02/18 | 1,578 |
| 903800 | 선천성 심장병 충치치료 급 질문이요. 3 | 치과 | 2019/02/18 | 1,056 |
| 903799 | 컴맹이 컴관련 질문드려요 (자료 옮기는 관련) 2 | 음 | 2019/02/18 | 563 |
| 903798 | 한기총 전광훈 대표회장 ‘좌파 정부 좌시 않겠다’ 12 | .. | 2019/02/18 | 1,582 |
| 903797 | 메리어트호텔 부페의 특별한 점은 뭔가요? 4 | ㆍ | 2019/02/18 | 2,087 |
| 903796 | 달고나와 뽑기의 차이점 14 | .... | 2019/02/18 | 2,743 |
| 903795 | 가르마에 헤어쿠션 살짝 하니 신세계네요 4 | abcd | 2019/02/18 | 5,022 |
| 903794 | 주말동안 왜이렇게 차별적인 내용의 글들이 많이 올라왔나요? 머릿.. 1 | 가갸겨 | 2019/02/18 | 1,068 |
| 903793 | 오늘 서울이랑 경기도 눈소식있나요? 2 | ........ | 2019/02/18 | 1,410 |
| 903792 | 집 초대받아서 31 | 초대 | 2019/02/18 | 5,881 |
| 903791 | 산티아고 순례 다녀오신 분들께 5 | 스냅포유 | 2019/02/18 | 1,638 |
| 903790 | 싱크대를 새로 했는데 보일러가 고장날수 있나요??ㅠ 3 | 보일러 | 2019/02/18 | 1,212 |
| 903789 | 자취생 밥솥 추천해주세요~ 28 | 밥솥고민 | 2019/02/18 | 7,011 |
| 903788 | 동거인 2 | ??? | 2019/02/18 | 1,317 |
| 903787 | 새우젓이 들어가야 맛있는 음식 뭐뭐가 있나요? 14 | ㅅ | 2019/02/18 | 2,310 |
| 903786 | 아랫배 통증) 팬티 라인 아랫배가 뜨끔뜨끔 하는데 대체 뭘까요... 3 | 건강 | 2019/02/18 | 8,964 |
| 903785 | 복숭아뼈에 물이생겨 볼록해요 5 | 모모 | 2019/02/18 | 2,407 |
| 903784 | 저만 그런가요? 분리수거 하고 오면 힘들어요. 14 | 심한 디스크.. | 2019/02/18 | 3,170 |
| 903783 | 남편 겨울코트를 사려고 합니다 1 | 남자 코트 | 2019/02/18 | 944 |
| 903782 | 딸없는사람 앞에서 딸자랑 81 | Dd | 2019/02/18 | 17,291 |
| 903781 | 냉장고 일주일된 감자탕 7 | 상했을까요?.. | 2019/02/18 | 3,207 |
| 903780 | 심천에 천주교신자분들.. 3 | 혹시 | 2019/02/18 | 715 |
| 903779 | 김어준의 뉴스공장 주요내용 (페북 펌) 10 | ... | 2019/02/18 | 818 |