예전 다이어트상식으로는
오랜 공복끝에 음식섭취시
몸이 위기상황으로 인식해서 필요이상으로 에너지원으로
비축하게된다.고로 더 살찌는체질이된다.
가 기본상식이었는데요.
간헐적단식이 오랜공복끝에 음식섭취하는건데.
뭐가맞는지요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적단식은 어떻게 하는건가요?
애기엄마 조회수 : 2,451
작성일 : 2019-02-18 10:48:57
IP : 220.75.xxx.144
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.2.18 10:57 AM (218.148.xxx.195)이건 다욧방법이라기보다는
식단을 바꾸는 그런 개념이죠
24시간중 18시간은공북(대체로 전날저녁이후 오전금식)
6시간은 식사섭취가능
그래서 오전은 금식하고 점심 저녁만 먹는거죠
위를 줄이는 방법같아요 그리고 소식하면 신체는 더 좋아지더라구요 가볍고요2. 결국
'19.2.18 10:58 AM (115.140.xxx.180)하루에 섭취하는 칼로리를 제한하는거예요 전 배가 고파야 먹는 스타일이어서 저절로 간헐적 단식을 하고있는데 하루에 먹는 총칼로리가 1200을 절대 넘지 않더라구요 그리고 건강상으로도 전혀 문제없어요
3. 네이버
'19.2.18 10:59 AM (211.212.xxx.185)검색해보세요.
4. 간단...
'19.2.18 11:08 AM (122.38.xxx.224)간단 대통령 유튜버..
아이캔디피지크...여기 들어가면 다 나와요. 이 분이 엄청 열심히 하더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 907088 | 이거 보셨나요? 세퍼트견 랜디의 사연..ㅜ 2 | ㅇㅇ | 2019/03/03 | 1,352 |
| 907087 | 눈이부시게6화 보고있는데요 15 | 릴 | 2019/03/03 | 4,825 |
| 907086 | 지드래곤, 부적합심의 적합판정. 조기전역 없음 12 | 다채워라 | 2019/03/03 | 4,841 |
| 907085 | 태몽을 안꿀수도 있나요? 5 | 태몽 | 2019/03/03 | 8,795 |
| 907084 | 미용실 다 이런가요?? 8 | zz | 2019/03/03 | 4,310 |
| 907083 | 연휴가 끝나는 따분한 휴일의 마지막날 1 | 연휴끝 | 2019/03/03 | 1,539 |
| 907082 | 인간극장 제목 궁금해요 아빠혼자 딸넷키우던 4 | 음 | 2019/03/03 | 5,986 |
| 907081 | 경단녀 월급 조건좀 봐주세요 26 | ... | 2019/03/03 | 6,860 |
| 907080 | 39살밖에 안됐는데 병원서 어머님이라니 79 | 헐 | 2019/03/03 | 18,048 |
| 907079 | 친정이랑 멀어지기.. 23 | ... | 2019/03/03 | 6,306 |
| 907078 | 펀드 잔고가 팔겠다고 생각한 만큼 됐는데 1 | ㅇㅇ | 2019/03/03 | 1,477 |
| 907077 | 저는 영유 보내고 싶은데 주변에서 반대하네요. 52 | 흠 | 2019/03/03 | 9,165 |
| 907076 | 베스트 한혜진 글 보고, '기가 쎄다'라는 건.... 28 | 쎈기 | 2019/03/03 | 8,530 |
| 907075 | 오십대 이상이신 분들 시부모님 생활비 15 | 궁금 | 2019/03/03 | 9,377 |
| 907074 | 생선찜 문의드립니다 3 | 찜기 | 2019/03/03 | 836 |
| 907073 | 이거보고도 일본여행가고 일제쓰면 답없음 50 | ㅇㅇ | 2019/03/03 | 8,268 |
| 907072 | 안경분실.. 안경 좀 찾아주세요 28 | 안경 | 2019/03/03 | 6,232 |
| 907071 | 남편 출장갔다 오는날 2 | 반가움 | 2019/03/03 | 2,119 |
| 907070 | 김수미 대파김치 레시피 놀라울 정도로 간단하네요! 20 | ... | 2019/03/03 | 18,486 |
| 907069 | 서울. 지금 환기하세요~~ 2 | ㅡㅡ | 2019/03/03 | 3,698 |
| 907068 | 금요일에 파마했는데 오늘 안감아도 괜찮을가요? 3 | 파마 | 2019/03/03 | 1,208 |
| 907067 | 일본 영화는 제목만 들어도 일본영화란걸 딱 알거같지 않나요? 5 | aa | 2019/03/03 | 1,293 |
| 907066 | 나경원을 조종하는 박철희? 5 | ... | 2019/03/03 | 1,528 |
| 907065 | 소주가 어느 기업껀가요? 4 | 참이슬 | 2019/03/03 | 1,312 |
| 907064 | 아빠본색 박지헌 식탁 정보 부탁드려요. | 11층새댁 | 2019/03/03 | 879 |