다이어트 중인데 너무 배고플때

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어쩌죠 꼭 간단하게라도 저녁먹음 안빠지더라구요
그래서 3시까지 먹고 안먹으려고 했는데
너무 기운없고 저혈당?같이 오네요ㅠ
두유나 계란 먹어도 될까요

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삶은계란 좋아요
든든하고
노른자까지 같이 드세요

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저는 그럴때 대비해서 다크초컬릿 70퍼센트 이상되는거 늘 사다놔요. 몇조각 먹으면 허기도 가시고 식욕도 뚝 떨어져요.

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저녁에 탄수화물 안먹고
계란 저민 고기 야채 위주로 먹어도 안빠지고 그대로더라구요 흑흑

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다크초콜릿 좋네요ㅜ 무설탕캔디도 될까요?
왕창 먹을까봐 걱정되네요ㅋ

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삶은계란드세요
포만감굿에요

[저도]

간헐식 단식 해보는중인데
배가 너무 고프네요
이렇게까지해서 살아야하나 하는 생각까지 ㅠ

[크리스티나7]

그래도 미숫가루나 뭘좀 드셔야지요.
너무 굶어도 들어간 열량 자체를 몽땅 잡아서 살이 안빠지더라구요.
살살 먹는걸 줄이셔요.

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며칠만 눈 뚝 감고 견디면 다시 내려가겠지 했는데...
한끼 굶는것도 핑핑 도니 힘드네요
계란 두유 김 먹었는데...내일도 그대로면 좌절할듯ㅜㅜ

[두유]

두유도 좋더라고요

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이와중에 남편은 라면 끓이고...
해탈의 경지에 이르렵니다...

[Dd]

콜라비 드세요~

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저혈당대비 포도당 사탕 약국에 팔아요
너무 힘들때 그거 먹으면 좀 나아요

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식이조절로 2달 만에 10킬로 뺐는데요 (오후 6시 이후 아무 것도 안 먹어요),
배고플 때를 대비해서 저지방 요거트 사놨어요.
정말 맛이 없어서 배고픈 건 달래주면서도 식욕이 뚝 떨어지거든요. ^^

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3시는 너무 이르고 6시 정도에 삶은 계란 드세요. 제 경험으로 다이어트 최고 식품 중 하나예요.

[종합]

종합영양제 하나 꼭 드세요, 저도 저녁 걸르는 중 인데 어지럽더라구요.

[ᆢ]

간헐적단식 하루만에 식은땀나고 쓰러질거같아 그냥밥먹었어요. 나이 있으니 굶는건 이제 안되겠네요ㅠ