고구마 작은거 4개먹었는데요
제가 살쪄야해서 매끼니 잘 먹어야하는데
저녁을 고구마로 때운 셈이 되었네요
뭘 더 먹어야 영양이 부족하지 않을까요?
건강하게 살찌우는 건 너무 어려워요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
고구마만 먹었는데 식사로 부족한거죠?
살찌기 조회수 : 2,160
작성일 : 2019-02-17 19:26:41
IP : 110.70.xxx.104
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.2.17 7:28 PM (175.115.xxx.174) - 삭제된댓글우유나 계란 등 단백질 섭취요
2. 감사
'19.2.17 7:29 PM (110.70.xxx.104)배고래가 작은건지 벌써 배불러요
우유로 단백질 보충할께요3. 이것저것
'19.2.17 7:31 PM (183.98.xxx.142)귀찮아서
소고기 깍둑썰기해서 냉장고에 있는
묵은채소들 다 비슷한 크기로 잘라서
웍에 넣고 시판하는 토마토파스타소스랑
모짜렐라치즈 팍 넣고 북북 끓여서
숟갈로 퍼먹었어요
살쪄요 ㅎㅎㅎ4. 우유
'19.2.17 7:33 PM (39.122.xxx.206)우유는 배만 부를것같은데요?
살찌려면 고기를 구워서 야채류 곁들여서 드셔야할듯5. 오
'19.2.17 7:36 PM (110.70.xxx.104)이것저것님 스타일대로 해볼까봐요
편하고 좋아보이네요
카레랑 비슷한거같기도하고..
근데 거기에 밥도 드시나요?6. 밥도
'19.2.17 7:43 PM (183.98.xxx.142)먹기도하고
베이글 잘라서 비비듯이 넣어
먹기도했어요
지금이야 더 찔까봐 걱정이지만
저도 삼십대까진 살 좀 찌란 소리를
달고 살았어서요 ㅎㅎ
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