빵중독 고치고 싶습니다

[퓨러티]

하루에 빵을 최소 5개는 먹습니다

사실 식사를 거의 빵으로 대신합니다.

점심에 3개

저녁에 2-3개정도 먹습니다.

그런데 바게트나 식빵같은거를 먹는게 아니라

달달한 빵류  도넛이나  카스테라 같은것을 먹게되요

다른것은 먹기도 싫구요

점점 먹는 빵량이 늘어나고 있습니다.

밀가루가 몸에 좋지도 않은데....

고치고 싶습니다.

[..]

스스로 고쳐야져
습관은 개인의 몫

[글쎄요]

하루아침에 고치기보단 빵대신 밥이랑 고기를 드셔서 배부르게 하시고 빵은 딱1개 이런식으로 정해서 드셔보세요 참으셔야죠. 학창시절에 공부하기 싫다고 진짜 안하면 어떻게 되나요. 참고 견디세요 화이팅

[제가]

그랬어요. 단기간에 체중도 10키로그램 늘었고요. 저는 어쩌다보니 제 기준으로는 비싼빵집맛에 꽂혀서 빵 하나에 삼사천원 사오천원씩 하는거 사먹으러 다녔거든요. 마가린 안들어가고 버터나 초콜릿이나 전부 고급재료만 쓰는 빵집들. 먹어보니까 진짜 맛은 있더라고요. 너무 맛있어서 끊지 못하고 일년가까이 계속 먹었더니 어느순간 그 빵 앞에 초연해 지는 나를 발견 했어요. 원없이 먹어서 그런가 안먹기로 하니까 쉽게 안먹어지고요, 그런빵 먹다가 빠바 뚜레쥬르 마트편의점빵 그런건 맛없어서 먹기싫고.. 그러다보니 빵은 한번씩 먹을일 생길때만 먹고있어요.

[안 사면]

돼요.
우리집 라면 안먹는 방법이죠

[그거]

빵중독이라기보다는
당중독이예요
그리고 중독되면 호르몬들이 날뛰어서
지금 스스로 콘트롤하기 어려울거예요
당뇨..등 큰 병 오기전에 잡으셔야 합니다.

식사를 아주 맛있는한식으로 하시면
맛난 찌개 반찬 드시나보면 좀 덜 생각나지 않을까요

[그거]

아참 홈 베이킹 해보시는거 추천해요
집에서 만들어보니 설탕 밀가루몇컵씩 들이붓는거보고 완전 놀래서
달달한 빵에 정떨어지더라고요

[..ㅈ]

차라리 고기를 부위별로 사다놓고 드세요

[..]

빵 정말 많이 드시네요.
집 앞에 맛있는 집이 있나봐요.

[ㅡㅡ]

당중독이에요
어디서부터 돈을 대야할지..간헐적단식 다큐라도 좀 보세요
맛은 배신이라는 책도 추천합니다

[흠..]

책을 많이 보세요. 자극받을 거예요.
"슈가블루스"하고 "밀가루 똥배"라는 책을 권해드립니다.
이 두 권 보면 경각심 생길 거예요.

[윗님들~]

책추천과 동영상 추천 해주셔서 감사합니다
저도 챙겨 볼게요

[,,,,,]

꼭 베이킹 해보기를 권합니다.
몇번만 해보면 입맛이 뚝 떨어질 정도의 설탕과 마가린이 빵에 들어가는걸 내 눈으로 직접보면,,,,,,