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근육량이 3kg늘었어요.

하바 조회수 : 9,560
작성일 : 2019-02-14 20:59:36
40대후반 키 168cm인데 6개월사이 체중이 3kg 늘어서 오늘 인바디 해봤어요.
지난여름 정기건강검진 자료랑 비교해보니 근육량이 42.3kg에서 오늘45.4kg 나오고 체지방률은 25퍼센트 거의 비슷한데
그럼 6개월사이 3kg증가는 순전히 근육량 증가맞나요?ㅠ(바보같은 질문인 줄)
옷사이즈는(보통55,바지는28)그대로인데 확실히 배,엉덩이,허벅지는 통통해졌고 운동은 많이 걷기?정도~가 달라졌고요.
소화도 덜되고 몸무게는 늘어있고 출근은 하기싫고~요즘 참...
IP : 211.109.xxx.115
21 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 까페
    '19.2.14 9:14 PM (182.215.xxx.169)

    체중이 얼마신데 근육량이 40키로가 넘나요?
    저 근육 23키로인데 평균이거든요.
    근육3키로 늘기 무지힘들어요. 전문가들 헬스 매일해도 일년에 3키로 늘기 어렵다고 들었어요.

  • 2. 흠
    '19.2.14 9:22 PM (211.109.xxx.163)

    운동을 어찌하셨나요?
    여자가 그것도 40대후반에 근육이 6개월동안 3키로가 늘었다는건
    정말 웬만큼 운동과 관리가 철저하지않으면 안되는건데ᆢ
    진짜라면 축하받을일이구요^^

  • 3. 지방 뺀 나머지 무게
    '19.2.14 9:23 PM (211.107.xxx.253)

    아마 제지방량 말씀하시는 것 같은데 윗분 말씀마따나 근육량 3킬로 늘이기 매우 힘들어요 더더군다나 걷기로 단기간에 근육량 3킬로 늘이기는 불가능에 가깝다고 생각되네요

  • 4. 대박
    '19.2.14 9:40 PM (106.102.xxx.164) - 삭제된댓글

    무슨 운동 하신거예요?ㅜㅠ

  • 5. 근육이
    '19.2.14 9:41 PM (115.136.xxx.38) - 삭제된댓글

    42킬로요??????????

    몸무게가 몇킬로인대
    168에 55사이즈 입는분이
    근육이 42킬로가 나오나요??????
    말이 안 되요

    더구나 3킬로가 6개월만에요????

  • 6. 김종국이 42킬로
    '19.2.14 9:42 PM (115.136.xxx.38) - 삭제된댓글

    김종국이 키 177에 몸무게 81킬로이면서 근육량 42킬로이고 지방이 8킬로인데



    원글님 뭔가 잘못 알고 계시네요...

  • 7. 근육이
    '19.2.14 9:44 PM (115.136.xxx.38) - 삭제된댓글

    45킬로요??????????

    몸무게가 몇킬로인대
    168에 55사이즈 입는분이
    근육이 45킬로가 나오나요??????
    말이 안 되요

    더구나 3킬로가 6개월만에요????

  • 8. 김종국이 근육 42
    '19.2.14 9:45 PM (115.136.xxx.38) - 삭제된댓글

    김종국이 키 177에 몸무게 81킬로이면서 근육량 42킬로이고 지방이 8킬로인데



    원글님 뭔가 잘못 알고 계시네요...

  • 9. 하바
    '19.2.14 9:48 PM (211.109.xxx.115)

    네.61kg에서 64kg됐고요. 아이 대학 보내고 20년만에 파트타임으로 일을 바로 시작했어요.
    지난여름 한창 더울 때부터 구직하고 거의 6개월 일하는데 휴우~일하는거 돈버는거 힘들다는 건 알고 있었지만 나이들어 새삼스러웠는지 힘들고요.
    먹는건 늘거나 준것같지는 않고 출퇴근 왕복40분을 정말 빠르게 걸었어요(출근 20분은 거의 늦지 않기위한 전력질주수준으로)

    숨쉬기만 하다가 20년만에 제나름대로 애쓴다 생각했는데 저도 단기간 3키로근육량 증가는 믿어지지 않을 정도인데
    조만간 퇴근길에 단지내 커뮤니티센터에서 인바디 다시 해봐안 겠습니다.

  • 10. 뭔가
    '19.2.14 9:51 PM (115.136.xxx.38) - 삭제된댓글

    확실히 잘못 알고 계실거예요.
    그 근육량이 맞다면
    미스터 코리아에 나오는 남자들과 같은 몸매인거에요....

    64킬로에 근육이 45킬로면 나머지가 19킬로라는건데
    장기 몇개 없고 수분도 없고 지방도 거의 없어야 가능한무게에요

  • 11. 하바
    '19.2.14 9:51 PM (211.109.xxx.115)

    근육량률이 67.2%
    근육무게가 45.4kg
    지금 다시 봤는데 저는 운동 제대로 해본적 없고 몸무게도 60kg유지하자!ㅋ정도로만 해서 이 수치가 어느 정도인지 잘 모르겠어요.

  • 12. 흠
    '19.2.14 10:01 PM (211.218.xxx.183)

    그러려면 수분양이 없다는 건데요
    보통 근육량이랑 수분양이랑 비슷하게 나와요
    체지방량 5프로대 피트니스 트레이너 같은 사람들이
    90킬로에 근육양이 45-50킬로이고
    실제 보면 그냥 모든 근육이 툭툭 튀어 나와 있는데
    64킬로에 근육이 40킬로라면 님은 아나볼릭 스테로이드 무지하게 맞은 사람 몸 이상으로 근육으로만 수분 하나도 없는 사람이어야 해요
    인바디를 잘 못 보신게 아닌지

  • 13. 기계고장입니다
    '19.2.14 10:07 PM (221.158.xxx.252) - 삭제된댓글

    중년 여성이 그 무게에 그정도 근육이 나올수 없어요.
    기본적인 수분량이 있으니까요?

  • 14. ᆢ
    '19.2.14 10:12 PM (1.231.xxx.48) - 삭제된댓글

    제 인바디보니
    근육량과 골격근량이 다르네요
    저 161 51.7키로이고 체지방높고 진짜 근육없는데
    보니까 근육량 34.9 체지방량 37.1
    골격근량 20.2네요 흔히 근육량이라 말하는건
    골격근량이구요

  • 15. 하바
    '19.2.14 10:14 PM (211.109.xxx.115)

    수부량은 지난여름 정기건강검진 소견표는 33.1%
    오늘인바디는 49% ...
    그러게요.확실한건 몸무게가 3키로 훅! 늘어난것.살쪄서 우울했는데 겨울되고 약간의 변비 있었고 먹는건 비슷했고요.
    하아!
    근육량 지난여름 병원소견표 42.3kg에 그래프가 110 조금 덜 미치는 정도인데...

  • 16. ᆢ
    '19.2.14 10:15 PM (1.231.xxx.48)

    제 인바디보니
    근육량과 골격근량이 다르네요
    저 161 51.7키로이고 체지방높고 진짜 근육없는데
    보니까 근육량 34.9 제지방량 37.1 체지방률 26.7
    골격근량 20.2네요 흔히 근육량이라 말하는건
    골격근량이구요
    잘모르면 원글님처럼 헤갈리실수 있겠네요

  • 17. 하바
    '19.2.14 10:28 PM (211.109.xxx.115)

    아.골격근 25.5~병원소견표에는 이렇게 있고
    인바디는 골격근표현이나 수치는 따로 기재된게 없네요ㅠ
    이걸 알고싶은건데

    체지방률이 두가지 25퍼 거의 비슷하고
    근육량표현수치로만 거의3키로 차이나서 근육이 는건가?했는데 골격근량이 정확해야 비교 의미가 있겠는지ㅠ

  • 18. **
    '19.2.14 10:38 PM (110.10.xxx.113)

    그런데..
    64kg 이 55사이즈를 입으시나요??

    저 지금은 51kg지만.. 56kg 일때도 55사이즈가 딱 맞거나 살짝 작은 느낌이였는데....

  • 19. 하바
    '19.2.14 11:25 PM (211.109.xxx.115)

    그지요? 제가 하비쪽이고 가슴이 작아서 55상의,원피스,아우터 슬림하게 나온것도 입고요
    하체는 리바이스청바지ㅋ 스키니핏도 28딱맞게 입으면 신축성 있어서 그런지 편하게 입는 편이에요.
    아! 정말 옷치수 업되기전에 운동 시작해야 되나봐요.

  • 20. 저기요
    '19.2.14 11:31 PM (211.218.xxx.183)

    저기요 님 제대로 안 보신게 맞으시네요
    근육량이 저 만큼일 수 없는데 또 체지방률이 25퍼센트면 꽤 높은 편이죠
    운동 하거나 님 몸무게에 근육양이 많아 옷 사이즈를 작은 옷도 입어 이런 얘기 들으려면 체지방률은 최소 10프로대.
    제가 15-6프로 나오는데도 167-51 한국 청바지 26-7 입어요
    뭐 28입는단게 뻥이란 건 아니고 님은 그냥 골격 작은 사람 아닐까요 체지방 많고
    근육양이 아닌거 같아요 뭔가 말이 앞뒤가 하나도 안 맞아서

  • 21. 체지방이 25프로
    '19.2.14 11:46 PM (115.140.xxx.180)

    근육랑이 40퍼이상이 나올수없어요 제가 체지방 12프로인데 근육량이 43퍼거든요 님이 잘못보신겁니다

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