자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 식단 추천 부탁드려요
1. 친정엄마 마음
'19.2.14 9:38 AM (115.136.xxx.38) - 삭제된댓글여자가 조건이 확 떨어진다거나 그런건 아니지만
남자엄마 입장에서는 아쉬울수도 있지요.
여자도 전문직인 경우를 원할 수 있으니까요.2. 모유
'19.2.14 10:02 AM (49.196.xxx.91)모유수유 끝나셨어요? 막판에 수유하면서 하루 두 끼 적게 먹으니 팍팍 빠지더라구요.
다시 경구피임약 하면서 들쑥날쑥 식욕폭발 하다가 요즘 안정기라 저녁 굶고 아침은 브런치로 하고 있어요. 배고파도 물 마시고 그냥 자버려야 지방이 녹아 나가요.
충격요법으로는 아프리카 굶어죽는 아이들 사진보면 입맛이 싹 달아날겁니다...3. ....
'19.2.14 10:17 AM (121.131.xxx.220)탄수화물을 줄이는게 가장 효과적이예요.
어쩔수 없이 고 단수화물 먹을때 white kidney beans 로 만든
탄수화물 차단제를 활용해도 되구요
https://iherb.co/fQHkXd4D
아예 white kidney beans 를 삶아서 먹어보세요
https://iherb.co/dAPkeDhd
소금 살짝 넣어서 삶으면 삶은 밤처럼 맛있고
그대신 탄수화물 흡수를 막아줘서 지중해쪽 미녀들이 다이어트식으로 먹어온 것이라고 하지요
한봉투를 물에 8시간 이상 불려서 압력솥에 삶으면 아주 오래 먹을수 있어요
반찬 간을 슴슴하게 하고 밥 양을 1/3로 줄이시고 대신 이것 삶은것을 먹어보세요.
또 요즘 유행하는 저탄고지식이 ...극단적으로 탄수화물 줄잔지 마시고 살짝 평소 먹던것에서
탄수화물을 줄이시고 대신 단백질과 지방을 가볍게 늘이셔도
몸이 많이 가벼워져요. 배고프지않고 몸의 라인이 살아나더라구요.
후기도 읽어보세요. 검색도 해보시구요
https://kr.iherb.com/r/Bob-s-Red-Mill-Cannellini-Heritage-Beans-1-5-lbs-680-g/...4. FMD식단으로
'19.2.14 10:18 AM (39.118.xxx.140)5일만에 3키로 뺏어요
5. fmd식단요
'19.2.14 10:20 AM (175.123.xxx.115)검색해보시고 나중에 후기도 알려주세요
5일에 4kg빠지는 듯했어요
저는 1일1식중인데 식단은 맘대로해서 이게 더 좋네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 903123 | 컴도사님!!! 4 | 스피커 | 2019/02/14 | 750 |
| 903122 | 브라 추천 부탁드려요. | ^^ | 2019/02/14 | 448 |
| 903121 | 아이 때문에 낙심하신 어머님들께 전하는 소설 한 구절 4 | 존경과사랑 | 2019/02/14 | 2,466 |
| 903120 | [속보] 한국당, ‘5·18 모독’ 김진태·김순례 징계유예…이종.. 7 | 우습지국민이.. | 2019/02/14 | 2,044 |
| 903119 | 남자가 기다려달라는 말은 헤어지자는 말이죠? 5 | .... | 2019/02/14 | 3,494 |
| 903118 | 130만원이 생활비로 충분한가요? 32 | .. | 2019/02/14 | 8,131 |
| 903117 | 어제 쿠키를 해 먹었는데요 1 | 쿠키마시쪙 | 2019/02/14 | 986 |
| 903116 | 수밀도 2 | .. | 2019/02/14 | 676 |
| 903115 | 간장 꼭 끓여야하나요? 5 | .. | 2019/02/14 | 2,795 |
| 903114 | 백내장 소리 듣고, 하루종일 처져 있었어요 13 | gg | 2019/02/14 | 4,101 |
| 903113 | 방학 정말 기네요~ 5 | 자유부인 | 2019/02/14 | 1,606 |
| 903112 | 애봐달라는 아는 엄마한테 어떻게 거절해야 할까요 83 | 어떻게 | 2019/02/14 | 24,276 |
| 903111 | 여름옷 지금 백화점이나 뉴코아가면 있을까요 2 | where | 2019/02/14 | 877 |
| 903110 | '골목식당' 고깃집 아내, 악플에 눈물 9 | 냥냐옹 | 2019/02/14 | 4,802 |
| 903109 | 성추행 피소된 김정우 의원이 받은 문자.jpg 8 | 무섭다 | 2019/02/14 | 2,229 |
| 903108 | 구자준은 누군가요 1 | ㅗㅗ | 2019/02/14 | 1,161 |
| 903107 | 4인 가족 기준 서울에서 식비 보통 얼마 잡으세요? 8 | 식비 | 2019/02/14 | 2,692 |
| 903106 | "캄보디아인 처제 성폭행한 형부 무죄"..여성.. 6 | 뉴스 | 2019/02/14 | 3,273 |
| 903105 | 수선집을 하려면..기술을 어디서 배우면 될까요 6 | 잘될 | 2019/02/14 | 2,441 |
| 903104 | 대통령 검찰개혁 고삐쥐자..야당 찾아 반박문건 낸 檢 1 | ..... | 2019/02/14 | 760 |
| 903103 | 남자 올인원화장품 어떤게 좋을까요 4 | .... | 2019/02/14 | 1,100 |
| 903102 | 드럼세탁기 에어워셔 기능 좋네요~ 2 | 쿠쿠 | 2019/02/14 | 3,042 |
| 903101 | 떡국떡 일부에 곰팡이가 생겼는데 10 | ? | 2019/02/14 | 6,916 |
| 903100 | 아침에 차로 사람을 치였어요.. 15 | oo | 2019/02/14 | 7,846 |
| 903099 | 저는 이미숙씨 예쁜줄을 모르겠어요 23 | ........ | 2019/02/14 | 4,692 |