시험기간에 아이들 체력관리 어떻게 해주시나요?
중학생인데 많이 피곤해하고 비염증세가있어요
그리고 요즘날씨에도 집에와서 계속춥다고 하네요
어떤걸 먹여야할까요?
손발도 차네요
어떡하죠?
시험기간에 아이들 체력관리 어떻게 해주시나요?
중학생인데 많이 피곤해하고 비염증세가있어요
그리고 요즘날씨에도 집에와서 계속춥다고 하네요
어떤걸 먹여야할까요?
손발도 차네요
어떡하죠?
시험이 가까와오는데 아이가 무척 피곤해하고 알레르기비염 증세가 있어서 고민입니다
일단 어른먹는 홍삼정 아침에 멕여서 보내려고하고(잘 안먹으려듭니다ㅠㅠ) 영양제를 뭐 하나 먹이면 좋겠는데 홍삼말고는 뭐가 좋은지 잘 모르겠네요
제 아이는 워낙 튼튼 체질이라 특별히 아프거나하지는 않지만 시험기간엔 사실 피곤해하는 거 같아요
아침 늘 챙겨 먹이고 저녁도 든든히 먹고 사이 사이 간식도 챙겨줘요..나름대로 영양 균형 생각해서요..
영양제 항상 먹고 비타민C도 잊지않구요..
여기서 좀 더 한다면 홍삼 제품 생각중인데 아직 안먹이구요..어떤 브랜드에선가 봤는데 수험생들 먹이는 게 따로 있더라구요..중3 되면 먹여볼까해요..
제가 손발이 차고 춥고 그런 체질인데..홍삼이 좋은 거 같아요..
아..환절기라 코감기 기운 있어서..자게에서 봤던 그 코밴드도 어제 사다놨구요..
시험기안엔 아무래도 예민해지니까 이래저래 신경을 더 쓰게 되네요..
엄마 노릇도 힘들어요......ㅠ
아랫분 댓글처럼..잠도 굉장히 중요하죠..
12시면 꼭 잡니다..
그리고 토막잠이라고 하는 거..즐겨요....ㅎ
학교 갔다와서 잠깐..또 저녁 먹고 잠깐..
그게 은근 도움이 많이 되는 거 같아요..
피곤해하면 일찍 재우고 대신 아침 일찍 일어납니다..
늦게까지 책 잡고 있어도 공부 안되거든요..그럴 땐...
무엇보다 잠이 중요합니다.
밤에는 최소7시간,학교갔다오자마자 씻고 30분 낮잠...
좋은 컨디션으로 공부합니다^^
10시되면 항상 자도록 해요 단 시험기간에는 12시에 잡니다.그래도 8시간자요.우리애는 아직 10시간을 채워야 하는애라서..원래는 12시간씩 자는애고.어릴때는 하루종일 잤어요.너무 자서 걱정되서 병원까지 가봤어요.무슨 병이 있나싶어서.
그버릇이 아직도 여전한거 보면...좀 답답
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