속상하고 답답한 상황에서 할 말을 못하고 있다가 시간이 가면 갈수록 화가 나요.
제가 좀 소심하고 센 언니 스탈이 아니에요.
근데 핵심은 이런 상황이 다른 곳에서는 절대 일어날 일이 없구요.시가 사람들과만 일어나요.
시아버지 시어머니가 저를 자꾸 자극하는데 문제는 어른들이다 보니 제가 하고 싶은 말을 다 못하네요.
그러다보니 자꾸 혼자서 스트레스받고 욱하고 이러네요.
다행히 남편은 제가 속상한 이유를 알아주고요.
하지만 정말 고치고 싶어요. 저에게 말도 안돼는 말을 할 때 할 말은 해주고 싶어요.
그게 제 정신건강을 위해 꼭 필요할 것같아요.
할 말 하시는 님들..어떻게 하면 그런 마인드를 장착할 수 있을까요?
훈련하고 연습하게요.팁 좀 주셔요.
이 있어야 자기 할 말을 하게 되는데요.
주변에 님이랑 비슷한 생각,
님이 하고 싶은 말을 해주는 그런 사람들이 많으면 그게 쉬워지지만,
그걸 님 혼자서 생각한다고 억지 주장하는 사람들이 더 많으면 힘들어요.
님은 남편이 들어주고 이해해주니 괜찮아요.
나아질거예요.
내가 옿은 소리를 하고 있다는 확신이 생기면 가끔 한마디 사이다처럼 말 할 수 있고, 그게 습관되면 나아집니다.
전 이런 상황에선 이런 말을 해줘야지 미리 생각해놔요
짧고 임팩트 있게
그러다 그런 상황이 되면 날림
하고 싶은 말은 핸드폰에 정리해서 메모해 보고 읽어보세요. 소리내어 말해보세요. 거울을 보면서 연습하셔도 되구요. 필요한 순간에 흔들리지 말고 굵고 강하게 차분하게 말씀하세요.
그리고 더 중요한건 그 말을 하고 나서 닥처올 상황에 대한 각오를 다지는 거겠죠. 상대가 시부모님이시니 어떤 반응을 보이실지 대략 예상이 되잖아요. 내가 상상하는 최악이어도 난 견딜 수 있고 해야 할 말을 했을 뿐이라고 생각할 수 있어야겠죠. 시부모님 반응은 그렇다고 해도 남편이 등을 돌릴 수도 있다는거. 남편은 무슨일이 있어도 내편이어야 합니다.
긴말 필요하지 않아요.
싫어요. 아니요. 안해요.
거울 앞에서 하루5분 연습하세요
만나는걸피하는게좋아요
동네친구중에 좀 깍쟁이스타일인데 좋게봤던 엄마는요
생글생글 웃으면서 귀엽게 애교부리듯이 할말을 하더라구요~
본인도 스트레스 안받고 밉지않게 할말 하더라구요.
센스도 우선 있어야겠지요
할말을 써서 소리내서 연습하세요.
내가 참아야 한다는 생각을 버리세요
감사합니다