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다이어트? 이렇게 해보고 인증할게요

해보자 조회수 : 2,059
작성일 : 2019-02-11 09:53:12
9시 출근해서 6시 퇴근 하는 직장 다녀요.
45세이고 키 166에 58kg 배 뽈록한 체형이에요;;


8시 - 아침식사(밥 2-3숟갈 정도 국에 말아서)
9시 30분 - 커피(라떼)
12시 - 점심식사(먹고싶은거 아무거나)
2시 - 커피(아메리카노)
7시 - 저녁식사(우유에 오트밀)
8시 30분 - 1시간 걷기(이건 고혈압 때문에 원래 하고 있었어요)


지난주 목요일부터 이렇게 하고 있어요.
이번 주말까지 이렇게 하면 딱 열흘 하는거네요.
다이어트라고 하기 참 부끄럽지만;;;
일단 열흘만 해보고 인증해볼게요.
효과 있으면 한달 해보려고요.
얼마나 빠질지 궁금하네요. ㅋㅋ
IP : 121.181.xxx.103
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 좋은방법
    '19.2.11 9:58 AM (218.39.xxx.19)

    효과있어요. 대신 좀 오래걸리지만요.
    저는 저기에 저녁을 평소양의 2/3정도 먹었는데도 3개월정도 저렇데 하니 6kg빠졌어요.
    나이랑 사이즈도 비슷해요. 167에 61kg에서 55까지 내려왔어요.
    혼자서는 간식을 일체 인먹고요. 부서팀원들이랑 1주일에 서너번 조금 먹었고요.

  • 2. ???
    '19.2.11 10:03 AM (203.142.xxx.49)

    직장인 인데 그정도면 훌륭한데요~^^
    그정도 지키기 쉽지 않습니다

  • 3. 원글
    '19.2.11 10:17 AM (121.181.xxx.103)

    - 네 저도 단기간에 확 뺄 생각 없고 진득하니 오래 유지해보려고요 ㅋ
    - 열심히 해볼게요 ^^

  • 4. 응원
    '19.2.11 10:52 AM (118.218.xxx.190)

    합니다..^ ^

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