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운동할 시간 부족한 여고생 자녀들 어떤식으로 체력을 기르나요?

ㅇ 조회수 : 1,672
작성일 : 2019-02-11 07:29:51
매일 30분씩이라도 운동을 좀 했으면 좋겠는데
가벼운 스트레칭조차도 실천이 안되네요.
다른집 자녀들은 어깨 딱딱하게 뭉치고 그런 증상 없나요?
IP : 218.39.xxx.13
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 기레기아웃
    '19.2.11 8:17 AM (183.96.xxx.241) - 삭제된댓글

    밤에 잘 때 어깨허리찜질 자주 해줬어요 스킨쉽이 필요하다기에 안마도 자주 해주고요 운동은 어쩌다 친구들이랑 베드민턴이나 집에서 스트레칭 정도 .. 시간이 좀 나도 잠자기 바빠서 깨우지도 못하게 하니 ㅠ

  • 2. 기레기아웃
    '19.2.11 8:31 AM (183.96.xxx.241)

    밤에 잘 때 어깨허리찜질 자주 해줬어요 스킨쉽이 필요하다기에 안마도 자주 해주고요 ㅎ 운동은 어쩌다 친구들이랑 베드민턴이나 집에서 스트레칭 정도 .. 시간이 좀 나도 잠자기 바빠서 깨우지도 못하게 하니 ㅠ

  • 3. ..
    '19.2.11 8:39 AM (223.38.xxx.46)

    밤에는 데리러 가지만
    아침에는 한정거장 걸어가서 버스 타라고 했어요.
    좀 걷는것만으로도 운동이 되니까요.

  • 4. ..
    '19.2.11 9:23 AM (112.153.xxx.134)

    울 아이도 아침9시에 독서실가서 밤 12시나1시에 와요.. 계속 앉아있으니 목이랑 허리가 아파서 힘들어하는데 운동할시간이 없대요.. 가끔 마사지샵에 데려가서 풀어주고 오네요.. 아침에 30분만 운동했으면 좋겠는데 심리적으로 안되나봐요

  • 5. ᆢ
    '19.2.11 10:05 AM (118.222.xxx.21)

    계단 오르기 운동 30분정도 해보세요. 전 아이들이랑 40분 정도 하넹ㆍ.

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