이런저런 다이어트 많이 해보고 효과도 봤다가
이제 요요도 오고 나이가 드니 다이어트 하기가 너무 힘들어서
검색해보니 박경철 샘이 하신 대사 다이어트가 있네요...
그나마 가장 배고프지 않고 고통이 적을 것 같기는 한데
궁금한 것이 있어서 혹시 아는 분들 있으면 답변 좀 부탁드려요
아침은 확실히 탄수화물식으로 야채나 해조류 반찬을 먹는건데
점심과 저녁이 불분명해서요
점심엔 탄수화물과 단백질 식사
저녁엔 단백질과 지방 섭취라고 했어요
이때 점심저녁에 채소도 함께 먹어야하는지 궁금해서..
이틀을 했는데 잘몰라서 채소반찬을 조금씩 먹기는 했어요
기왕할 거 정확히 했으면 하는데
자세한 내용을 알 수가 없어서 여쭤봅니다~
채소와함께 먹는 건 상관없을 겁니다..
박경철 씨 논리에 따르면
지방과 단백질이 +탄수화물과 함께 섭취해야
살이 찌는 건데..
저녁은 탄수화물 배제하고
지방과 단백질만의 식사니까..
즉 고기나 콩류만 먹는 거겠죠..
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 17347 | 유적지에 설명해주시는분있나요 | 경주 | 2011/09/23 | 1,784 |
| 17346 | 강남에 60평대에 산다면 한달 수입이 얼마정도 인지?? 69 | 궁금해서 | 2011/09/23 | 15,674 |
| 17345 | 슈퍼스타k)버스커버스커 Top10 확정!!!! 3 | .. | 2011/09/23 | 2,953 |
| 17344 | 꿈해몽 해주세요 무덤을 옮기는 꿈 | 해몽 | 2011/09/23 | 3,768 |
| 17343 | 수의 맞춰보신 분 계신가요 1 | 딸 | 2011/09/23 | 1,894 |
| 17342 | 초등딸 스마트폰 공짜로 살수있는곳 8 | 알려주세요... | 2011/09/23 | 2,824 |
| 17341 | 가죽가방 클리닝이요~ 1 | 질문이요~ | 2011/09/23 | 2,600 |
| 17340 | 지난 달 초경을 했어요. 13 | 초5학년 | 2011/09/23 | 4,087 |
| 17339 | 어떨 때 수치심 느끼세요 ? | 빨개진 얼굴.. | 2011/09/23 | 2,043 |
| 17338 | 성당 반장이거든요. 연 회비 2만원 달라는 말을 못해요. 6 | ㅁㅁ | 2011/09/23 | 3,436 |
| 17337 | 4대강 찬성하시는분들..^^ 수도요금 더 올리시는건 찬성하세요?.. 1 | 궁금 | 2011/09/23 | 1,835 |
| 17336 | 요즘 잘사시는 분들은 정말 잘사시나봐요.. 3 | 애엄마 | 2011/09/23 | 3,147 |
| 17335 | 부실국립대 발표 5 | 부실 | 2011/09/23 | 3,255 |
| 17334 | 전원주택 지었는데 하자가 너무 많이 나네요. 3 | 써니 | 2011/09/23 | 4,230 |
| 17333 | 뜨거운물(마시는물 아님) 부어도 안쭈굴거리는 8 | PET병중에.. | 2011/09/23 | 2,387 |
| 17332 | 올케가 아이를 낳았는데 너무 슬프답니다... 49 | 괜찮다고 생.. | 2011/09/23 | 20,626 |
| 17331 | 곽노현교욱감님 사건에 삼성이 배후로 있을수도 있는거죠? 12 | *** | 2011/09/23 | 2,888 |
| 17330 | 덜익은 토마토로 무엇을 할수있을까요? 5 | 올리 | 2011/09/23 | 4,724 |
| 17329 | 일하면서 띄워놓고 볼만한 드라마는? 10 | 야근쟁이 | 2011/09/23 | 2,867 |
| 17328 | 집들이 메뉴 봐주세요~ 1 | - | 2011/09/23 | 2,153 |
| 17327 | 팔순 시어머니치매 11 | 엔젤 | 2011/09/23 | 3,541 |
| 17326 | 시럽넣지 말라는데 지맘대로 넣어주는 판매원아짐... 어케해야되요.. 7 | 우씨 | 2011/09/23 | 3,055 |
| 17325 | 물자주 잘 마시는? 방법 7 | 방법알려주세.. | 2011/09/23 | 2,648 |
| 17324 | 어린이 도서로 여운형 이야기가 나왔어요. 4 | 좋은 도서 .. | 2011/09/23 | 2,065 |
| 17323 | 갤럭시 S에서 홈페이지 기본 화면 어떻게 바꾸나요.. | 음.. | 2011/09/23 | 1,995 |