이런저런 다이어트 많이 해보고 효과도 봤다가
이제 요요도 오고 나이가 드니 다이어트 하기가 너무 힘들어서
검색해보니 박경철 샘이 하신 대사 다이어트가 있네요...
그나마 가장 배고프지 않고 고통이 적을 것 같기는 한데
궁금한 것이 있어서 혹시 아는 분들 있으면 답변 좀 부탁드려요
아침은 확실히 탄수화물식으로 야채나 해조류 반찬을 먹는건데
점심과 저녁이 불분명해서요
점심엔 탄수화물과 단백질 식사
저녁엔 단백질과 지방 섭취라고 했어요
이때 점심저녁에 채소도 함께 먹어야하는지 궁금해서..
이틀을 했는데 잘몰라서 채소반찬을 조금씩 먹기는 했어요
기왕할 거 정확히 했으면 하는데
자세한 내용을 알 수가 없어서 여쭤봅니다~
채소와함께 먹는 건 상관없을 겁니다..
박경철 씨 논리에 따르면
지방과 단백질이 +탄수화물과 함께 섭취해야
살이 찌는 건데..
저녁은 탄수화물 배제하고
지방과 단백질만의 식사니까..
즉 고기나 콩류만 먹는 거겠죠..
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 26416 | 시민을 대하는 박원순과 나경원의 자세 | 그면 | 2011/10/21 | 1,105 |
| 26415 | 아음다운가게 인지 먼지? 2 | .,. | 2011/10/21 | 1,105 |
| 26414 | 구스패드 좋은 곳 아시나요? 1 | 구스.. | 2011/10/21 | 1,489 |
| 26413 | 남인도 갈건데요~모기장 필요할까요? 2 | 인도여행 | 2011/10/21 | 1,077 |
| 26412 | 수세미 철이 지났나요. 3 | 은새엄마 | 2011/10/21 | 1,281 |
| 26411 | 펑~ 2 | ... | 2011/10/21 | 1,154 |
| 26410 | 한국철도공사라는곳이 그렇게대우가 좋은회사인가요 ??? 5 | 억만금여 | 2011/10/21 | 1,938 |
| 26409 | 오토otto 라고 쇼핑몰이 있었는데 없어졌어요 3 | ? | 2011/10/21 | 3,603 |
| 26408 | 이 제목 어디서 봤나 했더니 3 | 뿌리깊은나무.. | 2011/10/21 | 1,221 |
| 26407 | 죽어라 뒷바라지해도 보람이 있어야 말이지요~ 7 | 에휴~ | 2011/10/21 | 1,817 |
| 26406 | 박원순 딸 서울법대로 전과의혹 1 | .,. | 2011/10/21 | 1,218 |
| 26405 | 달지 않고 맛있는 찹쌀떡(모찌)파는데 없나요 ? 9 | 서울지역에 | 2011/10/21 | 4,461 |
| 26404 | 박원순과 신령님 2 | .,. | 2011/10/21 | 1,440 |
| 26403 | 금간 뚝배기 고쳐 쓸 수 있을까요? | 궁금타 | 2011/10/21 | 1,918 |
| 26402 | 여자셋은 친구 로지내는건 힘든가요? 5 | 벗들이 | 2011/10/21 | 2,524 |
| 26401 | 호박고구마 가격 내렸네요 7 | 고구마 | 2011/10/21 | 2,616 |
| 26400 | 한미 FTA 피해는 다음정권부터 시작될겁니다. 1 | 한미 FTA.. | 2011/10/21 | 1,057 |
| 26399 | 인터넷20메가 면 속도가 어느정도인가요? 2 | .. | 2011/10/21 | 1,592 |
| 26398 | 인천 드림파크 아시는분 계세요??? 3 | 꽃구경 | 2011/10/21 | 1,005 |
| 26397 | "돈 없는 아이는 때렸다" 어느 어린이집 전직 교사의 고백 3 | 벌받아라 | 2011/10/21 | 2,744 |
| 26396 | 박원순후보 선거광고 메이킹 및 NG 영상 12 | 무크 | 2011/10/21 | 1,764 |
| 26395 | 오피스텔이냐 아파트냐~ 집 선택좀 도와주세요~ 15 | 생애첫 내집.. | 2011/10/21 | 3,029 |
| 26394 | 나경원이 압력넣어 중구청 호남출신 다 쫓아낸 얘기듣다가.. 14 | ㅇㅇ | 2011/10/21 | 2,783 |
| 26393 | 82선배님들 조언부탁합니다 | 미리내 | 2011/10/21 | 955 |
| 26392 | 애낳고 50일지나서 마사지 받아도 될까요? 5 | 궁금 | 2011/10/21 | 1,549 |