이런저런 다이어트 많이 해보고 효과도 봤다가
이제 요요도 오고 나이가 드니 다이어트 하기가 너무 힘들어서
검색해보니 박경철 샘이 하신 대사 다이어트가 있네요...
그나마 가장 배고프지 않고 고통이 적을 것 같기는 한데
궁금한 것이 있어서 혹시 아는 분들 있으면 답변 좀 부탁드려요
아침은 확실히 탄수화물식으로 야채나 해조류 반찬을 먹는건데
점심과 저녁이 불분명해서요
점심엔 탄수화물과 단백질 식사
저녁엔 단백질과 지방 섭취라고 했어요
이때 점심저녁에 채소도 함께 먹어야하는지 궁금해서..
이틀을 했는데 잘몰라서 채소반찬을 조금씩 먹기는 했어요
기왕할 거 정확히 했으면 하는데
자세한 내용을 알 수가 없어서 여쭤봅니다~
채소와함께 먹는 건 상관없을 겁니다..
박경철 씨 논리에 따르면
지방과 단백질이 +탄수화물과 함께 섭취해야
살이 찌는 건데..
저녁은 탄수화물 배제하고
지방과 단백질만의 식사니까..
즉 고기나 콩류만 먹는 거겠죠..
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 17933 | 결혼 후 처음 맞는 남편 생일 상 메뉴..최종 결정..ㅎㅎ 확인.. 16 | 집시 | 2011/09/29 | 2,859 |
| 17932 | 주간경향에 딴지일보 총수님 인터뷰~ 1 | 자전거 | 2011/09/29 | 1,796 |
| 17931 | 베트남에서 2년 살기 19 | 갈까요? | 2011/09/29 | 12,423 |
| 17930 | 남편이 너무 좋아요~ 50 | 으흐흐 | 2011/09/29 | 14,681 |
| 17929 | 소금마저도 농약이라니… 일부 염전의 농약사용 사실로 확인 3 | 농약소금 | 2011/09/29 | 1,685 |
| 17928 | 새로나오는 LTE폰 관련 질문이요 3 | 핸드폰 | 2011/09/29 | 1,476 |
| 17927 | 양털카페트 (러그)관리법 여쭙니다 | 우왕.. | 2011/09/29 | 3,910 |
| 17926 | 신세계본점. 쿠폰북 받으신 분. 비체쿠폰 있나 봐주세요. 플리즈.. 4 | 병다리 | 2011/09/29 | 1,660 |
| 17925 | 친정아빠의 연대보증을 섰었어요 ㅠㅠ 3 | 연대보증 | 2011/09/29 | 2,595 |
| 17924 | 장은영아나에게 이런 일이??? 20 | 궁금 | 2011/09/29 | 22,922 |
| 17923 | 박영선 맹추격으로 대접전 예고, 누구든 나경원에 앞서 1 | 참맛 | 2011/09/29 | 1,548 |
| 17922 | 나도 집수리 고민... 어디 좋은 업체 없나요? 2 | 나도 집수리.. | 2011/09/29 | 2,246 |
| 17921 | 지난번 목욕의 신 알려주신분 감사해요 1 | 웹툰 | 2011/09/29 | 2,097 |
| 17920 | 맘에 드는 옷 두개 이상 사는거요. 5 | 이뻐 | 2011/09/29 | 2,711 |
| 17919 | 공지영 “잔인한 성폭행 묘사, 꼭 필요했다” 外 | 세우실 | 2011/09/29 | 2,328 |
| 17918 | 양념장들... 2 | 양념 | 2011/09/29 | 1,420 |
| 17917 | 백화점에서 파는 코치 가격... 3 | 고민 | 2011/09/29 | 2,679 |
| 17916 | '검사 프린세스' 재미있지 않았나요!? 8 | 드라마 | 2011/09/29 | 2,075 |
| 17915 | 프로폴리스 추천 부탁해요~~ | 지니사랑 | 2011/09/29 | 1,318 |
| 17914 | 전주에 갑니다, 힌트 부탁드려요. 23 | 전주 조아요.. | 2011/09/29 | 2,879 |
| 17913 | 박영선의원 아들얘기에 많이 우네요....짠함 4 | .... | 2011/09/29 | 4,381 |
| 17912 | 흑석동 에 있는 동양아파트 1 | ys | 2011/09/29 | 2,550 |
| 17911 | 프라이팬 어떤거 쓰시나요? 2 | 살림살이 | 2011/09/29 | 1,752 |
| 17910 | 나경원 지지하는 분들도 많을텐데 - 진지하게 이유좀 알고 싶어요.. 50 | 의문점 | 2011/09/29 | 2,982 |
| 17909 | 미친것 같은 여자한테 전화 받았어요. 7 | 별 ㅁㅊ | 2011/09/29 | 3,118 |