평소에 오십견이 있습니다
3주전쯤 자고 일어나니 목뒤쪽이 우리하니 머리도 아프지는 않은데 멍하니 평소와 다르게 좀 이상했어요
그다음날도 그 느낌이 없어지지 않고 계속 되기에 신경외가 가서 사진찍으니 별다른 이상은 없다고
목디스크는 아니라고 물리치료 하고 왔는데 그다음날 1도 나아진 느낌이 없었습니다.
다시 한의원 방문해서 침맞고 좀 괜찮아 진듯 하더니 담날 다시 아프네요
다른 한의원 방문했더니 담적이라더니 침맞고 싶다고 하니 정형외과 가서 도수치료 받으라네요
기존한의원가서 어제 침맞았는데 오늘 그래도 머리가 멍하니 목이 뻐근한거 같아요
어디가 아픈걸까요?
혹시 경험있는분 도움부탁드려요
일자목, 거북목 증상이 그래요.
지금은 초기라서 디스크가 많이 튀어나오지는 않았나봐요. 그래도 초기에 느끼는 통증이 고통스럽죠.
스마트폰 볼 때 눈높이로 올려서 보시고
컴퓨터 모니터 볼 때 목이 앞으로 쑥 뛰쳐 나오지 않게 조심하시구요.
수시로 맥킨지 동작 해주면서 등 운동도 해주세요.
하루 아침에 통증이 좋아지지는 않구요.
잘 관리 하면서 더 나빠지지 않게 노력하세요.
통증이 심할경우 진통제도 챙겨 드시구요.
https://youtu.be/fb1OgeTUEHs
이 영상 보시면 맥킨지 동작 설명 나올거예요
https://youtu.be/qMtyhDDmJ-U
여기 나오는 동작도 도움 되실거예요
이번 설연휴껴서 일주일 강한 두통
오른 귓바퀴쪽이 시리고 찌르고
그쪽머리통이 망치로 두드리는 극심한
두통 미식거리고 병원갔더니 일자목이라 그쪽
신경이 수축현상이라 주사맞고 약먹어도
좀 괜찮다가 다시 심한 두통 한 열흘지나니
두통은 가라앉았는데 방법을 모르겠네요ㅠ
또 그 두통이 올까봐 겁나고
지금은 도수치료하고 있는데
이 방법이 맞는건지도 모르겠어요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 910674 | 묽고 촉촉한 파운데이션 추천해주세요 6 | .. | 2019/03/14 | 3,525 |
| 910673 | 외자이름인 게 가끔 싫어요 13 | ..... | 2019/03/14 | 5,704 |
| 910672 | 해외 사는 조카/사촌 결혼 2 | ?? | 2019/03/14 | 1,779 |
| 910671 | 아까 저녁에 있었던 일인데요... 14 | 봄 | 2019/03/13 | 5,436 |
| 910670 | 강당이 더러워진다고 맨발로 체육수업을 했다는데요 16 | ... | 2019/03/13 | 3,601 |
| 910669 | 한국이 복지국가가 되기 어려운 이유 10 | 왜 | 2019/03/13 | 2,887 |
| 910668 | 송도 청라 중 어디가 더 나을까요 14 | ..... | 2019/03/13 | 5,256 |
| 910667 | 자신감이 없으면 친구로서도 매력 없나요? 자신감 생기는 법 있나.. 7 | ........ | 2019/03/13 | 3,423 |
| 910666 | 82파급력, 저 때문에 이 가방 품절 됐대요 ㅋㅋㅋㅋ 11 | 이런적처음이.. | 2019/03/13 | 10,454 |
| 910665 | 정준영을 왜 봐줄까요?? 7 | 미스테리 | 2019/03/13 | 5,506 |
| 910664 | 골목식당..파기름에 미역 볶아도 되나요ㅋ 4 | .. | 2019/03/13 | 2,687 |
| 910663 | 이 사람 이름이 뭔지 좀 알려주세요 3 | 답답 | 2019/03/13 | 1,346 |
| 910662 | 친부에 대한 혐오감... 10 | .... | 2019/03/13 | 3,960 |
| 910661 | 유튜버 박막례할머니는 수입이 얼마나 되실까요? 22 | 궁금이 | 2019/03/13 | 36,828 |
| 910660 | 제목을 뭘로 할지.. 5 | .. | 2019/03/13 | 909 |
| 910659 | 특검 가야하는것 아닌가요.. 4 | ㄴㄴ | 2019/03/13 | 1,911 |
| 910658 | 머리냄새 없애는 법 있을까요? 7 | 정수리 | 2019/03/13 | 3,746 |
| 910657 | 여자의 육감은 정확하다? 2 | 동치미 | 2019/03/13 | 3,351 |
| 910656 | 젤리 좋아하시는 분 저 말고 또 있을까요? 21 | dd | 2019/03/13 | 2,991 |
| 910655 | 방문미술 프랜차이즈인데 부모에게 말안하고 프리로 가르칠수도 있나.. 4 | ㅇㅇ | 2019/03/13 | 1,520 |
| 910654 | 방탄팬분들만)탈곡기보셨나요? 3 | 어미 | 2019/03/13 | 2,048 |
| 910653 | 북한 2020 도쿄올림픽 참가불가능 11 | ㅋㅋ | 2019/03/13 | 3,457 |
| 910652 | 가정용텃밭에서 잘자라는 씨앗 추천해주세요 14 | 미니 | 2019/03/13 | 2,439 |
| 910651 | 다시 난방하셨나요? 16 | 난방 | 2019/03/13 | 4,117 |
| 910650 | 공군으로 입대하려면 특별한 조건이나 자격이 필요한가요? 18 | 군대 | 2019/03/13 | 5,711 |