평소에 오십견이 있습니다
3주전쯤 자고 일어나니 목뒤쪽이 우리하니 머리도 아프지는 않은데 멍하니 평소와 다르게 좀 이상했어요
그다음날도 그 느낌이 없어지지 않고 계속 되기에 신경외가 가서 사진찍으니 별다른 이상은 없다고
목디스크는 아니라고 물리치료 하고 왔는데 그다음날 1도 나아진 느낌이 없었습니다.
다시 한의원 방문해서 침맞고 좀 괜찮아 진듯 하더니 담날 다시 아프네요
다른 한의원 방문했더니 담적이라더니 침맞고 싶다고 하니 정형외과 가서 도수치료 받으라네요
기존한의원가서 어제 침맞았는데 오늘 그래도 머리가 멍하니 목이 뻐근한거 같아요
어디가 아픈걸까요?
혹시 경험있는분 도움부탁드려요
일자목, 거북목 증상이 그래요.
지금은 초기라서 디스크가 많이 튀어나오지는 않았나봐요. 그래도 초기에 느끼는 통증이 고통스럽죠.
스마트폰 볼 때 눈높이로 올려서 보시고
컴퓨터 모니터 볼 때 목이 앞으로 쑥 뛰쳐 나오지 않게 조심하시구요.
수시로 맥킨지 동작 해주면서 등 운동도 해주세요.
하루 아침에 통증이 좋아지지는 않구요.
잘 관리 하면서 더 나빠지지 않게 노력하세요.
통증이 심할경우 진통제도 챙겨 드시구요.
https://youtu.be/fb1OgeTUEHs
이 영상 보시면 맥킨지 동작 설명 나올거예요
https://youtu.be/qMtyhDDmJ-U
여기 나오는 동작도 도움 되실거예요
이번 설연휴껴서 일주일 강한 두통
오른 귓바퀴쪽이 시리고 찌르고
그쪽머리통이 망치로 두드리는 극심한
두통 미식거리고 병원갔더니 일자목이라 그쪽
신경이 수축현상이라 주사맞고 약먹어도
좀 괜찮다가 다시 심한 두통 한 열흘지나니
두통은 가라앉았는데 방법을 모르겠네요ㅠ
또 그 두통이 올까봐 겁나고
지금은 도수치료하고 있는데
이 방법이 맞는건지도 모르겠어요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 902044 | 초등.고학년 여아 얼굴에 자꾸 좁살같은게 나는데요. 5 | 알러지 | 2019/02/10 | 2,688 |
| 902043 | 예비초3 영어 문의드립니다ㅜㅜ 3 | ... | 2019/02/10 | 1,123 |
| 902042 | 전기밥솥 어찌 버리나요? 8 | ㅇㅇ | 2019/02/10 | 2,264 |
| 902041 | 애한테 열받은거 쉽게 안삭혀질때... 7 | ㅇㅇ | 2019/02/10 | 2,307 |
| 902040 | 김서형 헐리웃 갔으면 좋겠어요. 26 | ... | 2019/02/10 | 6,390 |
| 902039 | 국썅x이 무슨뜻이죠? 5 | 나경원 | 2019/02/10 | 2,743 |
| 902038 | 라디오스타 비 재방.. 6 | 뒤늦게 | 2019/02/10 | 3,550 |
| 902037 | 파주 운정이란 곳 살기 어때요? 15 | ㅡ.ㅡ | 2019/02/10 | 9,209 |
| 902036 | 경기도, '여청단' 비영리단체 등록 취소…"공익성 위배.. 7 | 경기도 | 2019/02/10 | 1,713 |
| 902035 | 방금 시레기 찌개 먹었는데 7 | 뜨로 | 2019/02/10 | 2,712 |
| 902034 | (방탄)내일 그래미 보실분 참고하세요 5 | 화이팅 | 2019/02/10 | 2,519 |
| 902033 | 자몽주스과 함께먹을 3 | 자몽 | 2019/02/10 | 1,182 |
| 902032 | 12년된 전자렌지를 버렸는데 넘 그리워요 11 | 제목없음 | 2019/02/10 | 5,081 |
| 902031 | 남자들 자기집 부를때 스스로 시댁이라고 말하나요? 16 | ..... | 2019/02/10 | 2,589 |
| 902030 | 넷플릭스 따뜻 감동 로맨스 추천해주세요. 9 | 비오는데 | 2019/02/10 | 3,238 |
| 902029 | 불황이라는거 거짓말 아닌가요? 121 | ... | 2019/02/10 | 22,036 |
| 902028 | 오래된학점 다시못살리나요? 5 | 질문요 | 2019/02/10 | 1,356 |
| 902027 | 너구리선전의 면치기 으아 숨막혀요. 4 | 나구리 | 2019/02/10 | 2,190 |
| 902026 | 환경보호 장난감부터 시작해요 5 | 레고 | 2019/02/10 | 739 |
| 902025 | 토리버치 가방 어느 면세점에서 파나요? 3 | ... | 2019/02/10 | 3,135 |
| 902024 | 이 가방 어때요? (보테가) 14 | 가방 | 2019/02/10 | 5,464 |
| 902023 | 소파밀림방지 1 | ... | 2019/02/10 | 2,299 |
| 902022 | 뉴스보다가 깜놀, 민평당 정동영 성형 전후? 11 | 익명 | 2019/02/10 | 3,628 |
| 902021 | 1박 2일 차태현 가족 9 | 재미없어요 | 2019/02/10 | 7,558 |
| 902020 | 찜닭. 돼지갈비.떡볶이 중에 저녁메뉴 골라주세요. 6 | 배고프닷.... | 2019/02/10 | 988 |