물을 싫어해서 수영은 안맞고
허리도 약하고 어깨도 많이 뭉쳤는데
요가하면 좋아질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 하면 어깨 뭉친 근육 다 풀어지나요?
요가 조회수 : 2,791
작성일 : 2019-02-06 13:46:36
IP : 223.38.xxx.45
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 전혀
'19.2.6 1:50 PM (121.137.xxx.210)전혀요... 차라리 폼롤러로 셀프마사지하세요
2. ...
'19.2.6 1:58 PM (121.149.xxx.70)요가 시작한지 6개월 지나서 ,어깨가 아파 팔을 들어 미는
욕실 창문을 못열었는데 , 그런 증상이
없어 졌어요
꾸준히 하면 몸이 좋아지더라구요
전 3년째 요가 하고 있습니다3. 승모근
'19.2.6 2:14 PM (116.45.xxx.45)없애는 동작하니까 어깨 근육 다 풀리더라고요.
그래서 매일 합니다.4. ㅇㅇ
'19.2.6 5:16 PM (223.62.xxx.94)어깨뭉침 좋아집니다
5. 요가
'19.2.6 6:33 PM (76.14.xxx.92)하고 나면 몸 마사지 받은 효과랑 비슷한 느낌이 들어요.
몸을 스트레칭해줘서 그런것 같습니다.6. ..
'19.2.6 7:17 PM (180.71.xxx.170)세군데 다녔는데 이번 선생님이 어깨강조하는분이라
어깨는 확실히 풀려요.
수업전에 허리가 땡긴다 하면 허리위주로
목이아프다 하면 목어깨 위주로 수업해주는데
확실히 도움돼요7. 좋아져요
'19.2.6 7:58 PM (116.36.xxx.231)저 요가 너무 좋아해요.
쉽게 말하면 모든 요가 자세들이 스트레칭 동작들이기 때문에 근육이완, 강화 운동이 되거든요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 900557 | 칼칼한 된장찌개 8 | ㅇㅇ | 2019/02/06 | 3,168 |
| 900556 | 검사하면 치매 아니라는데 7 | 건강염려증?.. | 2019/02/06 | 2,408 |
| 900555 | 조말론 향수 추천해 주세요. 3 | ㅎ | 2019/02/06 | 3,002 |
| 900554 | 세상으로부터 버림받은 경험 한번쯤은 다 있으신가요? 5 | , | 2019/02/06 | 1,948 |
| 900553 | ...... 81 | ..... | 2019/02/06 | 22,686 |
| 900552 | 고등 학종에서 봉사시간 많아야 좋나요? 12 | 학종 | 2019/02/06 | 3,001 |
| 900551 | 72세 엄마 치매 18 | .. | 2019/02/06 | 6,126 |
| 900550 | 가난하고 가족애도 없는 집안의 우울한 연휴 60 | ㅇㅇ | 2019/02/06 | 24,355 |
| 900549 | 무말랭이무침 맛있게 하기 참 힘들어요 5 | ㅇ | 2019/02/06 | 2,627 |
| 900548 | 고2, 고3때 엄마의 학교 활동, 아이에게 도움이 될까요? 9 | 엄마 | 2019/02/06 | 1,911 |
| 900547 | 새송이 버섯전 7 | .. | 2019/02/06 | 2,323 |
| 900546 | 임신 부모님께 언제 알리셨나요? 4 | 씨앗 | 2019/02/06 | 2,348 |
| 900545 | LED 에*얼굴 마스크 반품할까 고민입니다 7 | 마스크 | 2019/02/06 | 4,192 |
| 900544 | 162에 56키로인데 사람들이 말랐다고 착각하면 16 | 퉁퉁이 | 2019/02/06 | 8,108 |
| 900543 | 일제강점기 훈장을 받았던 민족의 반역자들 1 | KBS 스페.. | 2019/02/06 | 791 |
| 900542 | 권리금은 같은 업종변경시 받을수있는건가요? 4 | 땅지맘 | 2019/02/06 | 2,072 |
| 900541 | 밖에 미세먼지 왜이렇게 심한가요 19 | 휴우 | 2019/02/06 | 3,701 |
| 900540 | 조선총독부 최후의 25일 3 | KBS1 | 2019/02/06 | 1,126 |
| 900539 | 미드, 키미 슈미트에 나오는 엘리캠퍼요. 오피스에서도 2 | .. | 2019/02/06 | 1,516 |
| 900538 | 마카오 카지노 슬리퍼나 쪼리 안돼나요? 5 | R | 2019/02/06 | 4,471 |
| 900537 | 방금 지역카페서 득템했는데 자랑할데가 없어서 여기에 자랑해요^^.. 10 | 득템했어요 | 2019/02/06 | 4,321 |
| 900536 | 황후의품격에 경호?빈?=조선생인가요? 4 | ..... | 2019/02/06 | 1,894 |
| 900535 | 친척죽음을 겪고나니 사는게 뭔가싶네요 16 | .. | 2019/02/06 | 10,059 |
| 900534 | 계란지단 하나 더 못올리냐? 27 | 명절다음날 .. | 2019/02/06 | 7,183 |
| 900533 | 최고의 아이라이너 추천부탁해요 16 | 제발 | 2019/02/06 | 4,844 |