물을 싫어해서 수영은 안맞고
허리도 약하고 어깨도 많이 뭉쳤는데
요가하면 좋아질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 하면 어깨 뭉친 근육 다 풀어지나요?
요가 조회수 : 2,821
작성일 : 2019-02-06 13:46:36
IP : 223.38.xxx.45
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 전혀
'19.2.6 1:50 PM (121.137.xxx.210)전혀요... 차라리 폼롤러로 셀프마사지하세요
2. ...
'19.2.6 1:58 PM (121.149.xxx.70)요가 시작한지 6개월 지나서 ,어깨가 아파 팔을 들어 미는
욕실 창문을 못열었는데 , 그런 증상이
없어 졌어요
꾸준히 하면 몸이 좋아지더라구요
전 3년째 요가 하고 있습니다3. 승모근
'19.2.6 2:14 PM (116.45.xxx.45)없애는 동작하니까 어깨 근육 다 풀리더라고요.
그래서 매일 합니다.4. ㅇㅇ
'19.2.6 5:16 PM (223.62.xxx.94)어깨뭉침 좋아집니다
5. 요가
'19.2.6 6:33 PM (76.14.xxx.92)하고 나면 몸 마사지 받은 효과랑 비슷한 느낌이 들어요.
몸을 스트레칭해줘서 그런것 같습니다.6. ..
'19.2.6 7:17 PM (180.71.xxx.170)세군데 다녔는데 이번 선생님이 어깨강조하는분이라
어깨는 확실히 풀려요.
수업전에 허리가 땡긴다 하면 허리위주로
목이아프다 하면 목어깨 위주로 수업해주는데
확실히 도움돼요7. 좋아져요
'19.2.6 7:58 PM (116.36.xxx.231)저 요가 너무 좋아해요.
쉽게 말하면 모든 요가 자세들이 스트레칭 동작들이기 때문에 근육이완, 강화 운동이 되거든요.
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