저녁만 안 먹어도 살빠지겠죠?

[diet]

나이먹어갈 수록 기초대사량이 줄어드니 많이 움직이지않는한 살빼는건 요원하네요.

주사도 맞아봤지만 부작용에 힘들고.

저녁만이라도 안먹으면 배가 좀 덜 나올까요?

아침 점심 두끼만 먹고 저녁은 물만 먹고 일찍 자는거 괜찮겠죠?

그나저나 커피는 라떼만 먹는데 이거 끊지를 못해요ㅜㅜ

[경험]

제가 저녁 굶는 다이어트했는데
살절대 안빠져요. 얼굴은 쫌빠지구요
전체적으로. 칼로리 조절하는게 효과있어요

[빠져요]

저녁만 안 먹고 한 달에 10키로 빠진 거 직접 봤어요

[40초]

나이가 들어가니 안먹는것 만으로는 살빼기 힘든거 같아요.
간헐적단식라해서 며칠동안 12시간씩 공복도 해봤는데 100g도 요지부동이더라구요.
그런데 집에서 유투브 틀어놓고 나에게 맞는 필라테스 동영상 찾아 틀어놓고 한시간씩 따라 했더니 이틀만에 800g이 줄었어요 ㅎㅎ
역시 답은 운동에 있었나봐요.

[..]

16:8 일주일 하고 잘 안빠져서 19:5하고 있어요
식사시간은 12시부터 5시까지에요.
야채 고구마 치즈 고기 생선 골고루 먹고 밥,밀가루,믹스커피 끊었어요.10일되니 혈압 떨어지고 3키로 빠지더라구요
저녁에 40분 헬쓰해요.겨우,억지로,할수없이ㅠ
앞으로 밥은 안하고 햇반 현미나 햇반 잡곡 가끔 사먹으려구요.