다이어트 해야하는데 맛있는게 먹고싶네요

[휴]

식욕하나 다스리지 못하고 정말 우울하네요

[ㅇㅇ]

한입만 드세요.

[하루]

한끼는 맛있는거. 먹고싶은거 드세요.
다이어트는 장기전인데...너무 제한하면
오히려 머릿속에 음식생각만 가득차고 안좋을거 같아요.
한달에 한두번 보상의 날도 가지시구요

[이해해]

요즘 단게 사정없이 땡겨요 달달한 떡,빵 과자를 입에 달고 있으니 뱃살 요요 오네요 이거 빼느라고 눈물 콧물 쏟고 운동하고 다이어트 했것만 달달한 간식들 먹으니 걍 무너지네요

이 달달함이 먹으면 먹을수록 더 땡겨요 중간에 컷이 없네요 배가 터지게 이 달달함을 채우고 밥은 또 밥대로 먹고 어후

이거 또 빼려면 절제 오지게 해야는데 신경질이 나네요 정말
사는 낙이 그나마 먹는 낙이구만 이거마저 스탑하면 뭔 낙으로 사나요 에혀~~~

[살코기]

양배추 삶은거 반통정도랑
살코기 대여섯점만 구워서 쌈싸드시면 안될까요?
탄수화물 포만감도 필요하니 밥은 두숫갈 정도만 드시고 ^^;;

[...]

한끼는 꼭 먹고픈거 드세요
만족감이 크답니다 ^^
다이어트는 장기전이예요