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오늘 다이어트 식단일까요?

ㅇ 조회수 : 1,823
작성일 : 2019-01-25 22:03:44
오늘 먹은거 적어볼게요
아점으로 누릉지 한대접과 반찬은 김치,달걀시금치말이 두조각
조지아캔커피 240ml
저녁되기전 마트에 장보러갔다가 나초과자 삼분의이 봉지
원래 과자 좋아하지 않는데 오늘 당겨서 먹었어요
저녁대용으로 명분삼아;
저녁은 청국장 찌개 반대접ㅡ두부,소고기,애호박,감자 넣었어요

이렇게 먹었는데 오늘밤은 배가 고프지않네요
아침,점심 먹는날은 저녁을 굶기도 하는데 너무 배고프거든요ㅠ
두서없는 다이어터였습니다
IP : 218.51.xxx.111
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '19.1.25 10:13 PM (221.151.xxx.109)

    결국 세끼 다 먹은겁니다 ㅎㅎㅎ

  • 2. 제 기준엔
    '19.1.25 10:16 PM (223.62.xxx.168)

    많은데..
    다이어트하시는건가요??
    전 오늘 아점으로 밥 1/3공기에 동태찌개 한그릇
    저녁은 고구마하나에 삶은달걀 두개(하나는 흰자만)
    블랙커피 2잔
    깔라만시 500ml

  • 3. 제 기준엔
    '19.1.25 10:17 PM (223.62.xxx.168)

    동태찌개는 건더기만 먹어요.염분땜에..
    글고 운동 두시간 반.

  • 4. 다이어트
    '19.1.25 10:41 PM (122.38.xxx.224)

    식단은 배가 고파야 제대로 된거죠.
    캔커피 달고...과자도 그렇고..요 두개를 뺐으면 배 고프겠죠.

  • 5. 원글이
    '19.1.25 10:42 PM (218.51.xxx.111)

    제기준엔님 너무 적은거아니예요?ㅜ

    전 오늘 약간 적게 먹었다 생각했는데^^
    아무튼 두서없는 다이어트 식단으로 유지하고 있어요
    아! 다이어트유지용?이라 많은건가요? ㅎ

  • 6. 네
    '19.1.25 10:43 PM (218.51.xxx.111)

    유지용이라 그런가봐요
    더는 빼지않아도 그냥저냥 괜찮다 생각하려고요ㅜ

  • 7. ...
    '19.1.25 10:44 PM (221.151.xxx.109)

    오늘 먹은걸 총 칼로리로 따져보세요
    그러면 대충 계산이 되실텐데 ^^

  • 8. 주식이
    '19.1.25 10:45 PM (223.62.xxx.168)

    고구마,두부,삶은계란이다 생각하고 살아요.
    샐러드는 긔찮아서 만들어막기보단 사먹는편이고.
    원래 토마토 좋아해서 잘 먹구요.
    참,쓰다보나 사과도 하나 먹었네요^^
    3년차 유지어턴데 술도먹고 고기도 맘껏먹는 날도 있어요.
    일반적으론 댓글처럼 먹고요~~

  • 9. ᆢ
    '19.1.25 10:55 PM (183.107.xxx.248) - 삭제된댓글

    아침 만두국
    점심 장어 한마리에 밥
    저녁 좀전에 삼겹살 한줄반
    배부르니 좋타

  • 10. 유지면
    '19.1.25 11:16 PM (122.38.xxx.224)

    그렇게 드셔도 되겠네요.

  • 11. ...
    '19.1.25 11:19 PM (39.118.xxx.190)

    fatsecret 이라는 앱이 있어요.
    드신 음식과 양을 대충 넣으시면 칼로리 계산해주네요.

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