오늘 다이어트 식단일까요?

[ㅇ]

오늘 먹은거 적어볼게요
아점으로 누릉지 한대접과 반찬은 김치,달걀시금치말이 두조각
조지아캔커피 240ml
저녁되기전 마트에 장보러갔다가 나초과자 삼분의이 봉지
원래 과자 좋아하지 않는데 오늘 당겨서 먹었어요
저녁대용으로 명분삼아;
저녁은 청국장 찌개 반대접ㅡ두부,소고기,애호박,감자 넣었어요

이렇게 먹었는데 오늘밤은 배가 고프지않네요
아침,점심 먹는날은 저녁을 굶기도 하는데 너무 배고프거든요ㅠ
두서없는 다이어터였습니다

[...]

결국 세끼 다 먹은겁니다 ㅎㅎㅎ

[제 기준엔]

많은데..
다이어트하시는건가요??
전 오늘 아점으로 밥 1/3공기에 동태찌개 한그릇
저녁은 고구마하나에 삶은달걀 두개(하나는 흰자만)
블랙커피 2잔
깔라만시 500ml

[제 기준엔]

동태찌개는 건더기만 먹어요.염분땜에..
글고 운동 두시간 반.

[다이어트]

식단은 배가 고파야 제대로 된거죠.
캔커피 달고...과자도 그렇고..요 두개를 뺐으면 배 고프겠죠.

[원글이]

제기준엔님 너무 적은거아니예요?ㅜ

전 오늘 약간 적게 먹었다 생각했는데^^
아무튼 두서없는 다이어트 식단으로 유지하고 있어요
아! 다이어트유지용?이라 많은건가요? ㅎ

[네]

유지용이라 그런가봐요
더는 빼지않아도 그냥저냥 괜찮다 생각하려고요ㅜ

[...]

오늘 먹은걸 총 칼로리로 따져보세요
그러면 대충 계산이 되실텐데 ^^

[주식이]

고구마,두부,삶은계란이다 생각하고 살아요.
샐러드는 긔찮아서 만들어막기보단 사먹는편이고.
원래 토마토 좋아해서 잘 먹구요.
참,쓰다보나 사과도 하나 먹었네요^^
3년차 유지어턴데 술도먹고 고기도 맘껏먹는 날도 있어요.
일반적으론 댓글처럼 먹고요~~

[유지면]

그렇게 드셔도 되겠네요.

[...]

fatsecret 이라는 앱이 있어요.
드신 음식과 양을 대충 넣으시면 칼로리 계산해주네요.