저탄수로 1일1식하면 두통이 오나요?

[머리아파]

저탄수한지는 20일째고 일주일전부터 입맛이 없어 1일1식하는데요

이사가는데 중간에 트러블이 생겨 이틀정도 잠을 잘 못잤어요.

어제도 머리가 아파 타이레놀 먹고 오늘 아침에도 머리가 넘 아파 타이레놀 먹었는데 오후에도 머리가 아프네요

2년전 저탄수할때 3일째인가 머리 약간 아프고 그담부터는 괜찮아서 3개월간 했었는데요 그땐 멀쩡했어요

효과도 좋고..3개월간 7kg빠졌거든요.

잠 못자서 머리가 아픈걸까요 너무 저혈당이라 그런걸까요? 오늘 오후엔 1시간정도 낮잠도 잤거든요

나잇살인지 50이가까이 되니 살이 너무 쪄서 당췌 맞는 옷도 없고 자존감이 낮아져서 우울해지니 방콕하고를 반복하니 참 사는게 재미가 없더러고요

그래서 맘이 급해 다여트를 하는데 살빠지는 속도도 줄고(일식할때 과식안해요 고등어반마리 고기100g두부 2조각 ) 어찌해야할지..그래도 참고해야겠죠?

편두통은 아니고 양쪽관자놀이쪽이 아프네요 ㅠㅠ

혹시 아시는 분 답변 부탁드려요

[...]

저도 예전에 탄수화물 끊고 단백질만 먹는 다이어트 해봤는데 두통이 심하게 오더라고요.
하루 한끼 먹는 간헐적 단식은 괜찮던데요.

[‥]

탄수화물 너무 줄이면 치매옵니다~~두통오는거 맞아요

[탄수화물]

중독일 때 그 증세가 오래 강하게 가더군요.
그 책을 읽고 저희 부부와 친구네가 함께 시작했는데
남편 75->69
저 60->58
친구남편 94->83
친구 도중하차
이렇게 결과 나오고 유지하고 있고요.
이 가운데 평소 저탄식이 하던 저는 아무 이상 없었는데
제 남편 1주간 두통, 친구 남편 2달간 두통이 있었습니다.

[탄수화물]

'지방대사 켜는~'
책 제목이 날아가서 첨언합니다.

[ㅇ]

두통도 오고 치매도 와요

[플랜]

그럴때는 곰탕이나 사골국물 드세요
두통에 도움이 된다더군요

[ㅜㅡㅡ]

두통보다 심한 게 건망증이더라구요 .. 확실히 부작용 있으니 상태 안 좋으면 하루이틀 정도 저탄수 중지하고 다시 천천히 시도하세요

[전]

탈모도 심하게 와서
적당히 먹는걸로...

[저탄수라서가]

아니라..배고파서 머리가 아픈거예요. 저탄수면 2식을 하세요.

[답변 고맙습니다~]

윗님 배부를때도 머리가 아프더라고요.1시에 밥먹고 3시부터 머리가 지끈지끈~
소화는 이제야 된듯하네요.

3개월정도 살빼고 근력운동하려고했는데 머리가 아프니 참 고민되네요.

일주일간 더해보고 2식으로 바꿀게요. 낼 마트가서 우유사고 곰탕살게요 우유가 유청이 있어 탄수화물섭취가 좀 되겠죠^^

[복이한가득]

우유와 곰탕조합은 골다공증 가속도 붙이는것 같아요.

그거말고 플라하반 퀵오트 라고
오트밀 드세요.

아니면 고구마 삶은거요

[아~]

우유와 곰탕 먹으면 칼슘이 빠져나가나요?
우유가 칼슘들어있는것 아닌가요?

아니면 둘을 합쳐먹으면 칼슘이 빠져나간다는건가요?

사실 마그네슘 칼슘 비타민디 섞은것도 먹고 있어요 안먹으면 다리에 쥐나서 고통스럽거든요. 우유를 칼슘때문이 아니고 유청땜에 먹으려한건데~

무슨 이유인지 원리설명 좀 해주세요

[두통와요]

탄수화물 안먹어 생긴 두통은 약먹어도안나아요. 식빵이든 밥 한숟가락이든 먹어야 괜찮아지더라구요