살빼기에 에어로빅 vs 요가 뭘까요

[힘쓰기]

저는 요가가 더 살이 빠질거ㅈ같은데
왜냐면 요가강사들은 하나같이 비쩍 말랐고 회원도 그렇구요
에어로빅 하는 분들은 건강하더라구요
책에서 에어로빅이 살빼기에 더 좋다하니 갠적으론 이해안돼요

[ㅇㅇ]

살빼려면 몸에 큰 근육을 쓰고 심장을 뛰게해서 지방을 태워야해요

[에어로빅이]

분명 살빠지기 좋은 운동인데
좀 다니다보면 서로 친해져서
친목질하느라 운동 끝나고
먹어대서 더 찌기도해요
에어로빅 넘 좋아하는데
그거 싫어서 못하네요 -.,-
분위기 정말 극혐

[ᆢ]

에어로빅은 동적이고 요가는 정적이예요
에어로빅이 더 잘 빠져요
요가 강사들이 날씬한거는 하루에 두세타임 매일 요가 해서 운동량도 많고 식이도 열심히 해요
요가 강사 친한 사람 둘 있는데 둘다 다이어트 식으로 먹는거 신경쓰고 조절 많이 하고 1 . 2. Kg늘었다 줄었다에 엄청 신경 많이 써요
그리고 자기 몸이 날씬해야 요가 동작도 예쁘게 나오고
배우는 사람도 있어요

[...]

네 둘다 해봤는데 에어로빅이 더 빠져요

[....]

강사중요해요 요가는 과학인데..몸기능을 바로쓰게해서 식욕이 없어져요. 요가가 살 더 잘빠집니다. 건강하고 무리없이 요

[둘다]

방송댄스 오래했는데
요가할 때가 라인이 예쁘게 잡혀요
저도 요가에 한표

[솔직히]

유산소 운동하는 에어로빅이죠..
요가는 라인 만들기 체중감량 살짝 이구요