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살빼기에 에어로빅 vs 요가 뭘까요

힘쓰기 조회수 : 2,739
작성일 : 2019-01-22 19:59:58
저는 요가가 더 살이 빠질거ㅈ같은데
왜냐면 요가강사들은 하나같이 비쩍 말랐고 회원도 그렇구요
에어로빅 하는 분들은 건강하더라구요
책에서 에어로빅이 살빼기에 더 좋다하니 갠적으론 이해안돼요
IP : 175.120.xxx.181
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '19.1.22 8:01 PM (222.118.xxx.71)

    살빼려면 몸에 큰 근육을 쓰고 심장을 뛰게해서 지방을 태워야해요

  • 2. 에어로빅이
    '19.1.22 8:03 PM (183.98.xxx.142)

    분명 살빠지기 좋은 운동인데
    좀 다니다보면 서로 친해져서
    친목질하느라 운동 끝나고
    먹어대서 더 찌기도해요
    에어로빅 넘 좋아하는데
    그거 싫어서 못하네요 -.,-
    분위기 정말 극혐

  • 3. ᆢ
    '19.1.22 8:07 PM (121.167.xxx.120)

    에어로빅은 동적이고 요가는 정적이예요
    에어로빅이 더 잘 빠져요
    요가 강사들이 날씬한거는 하루에 두세타임 매일 요가 해서 운동량도 많고 식이도 열심히 해요
    요가 강사 친한 사람 둘 있는데 둘다 다이어트 식으로 먹는거 신경쓰고 조절 많이 하고 1 . 2. Kg늘었다 줄었다에 엄청 신경 많이 써요
    그리고 자기 몸이 날씬해야 요가 동작도 예쁘게 나오고
    배우는 사람도 있어요

  • 4. ...
    '19.1.22 8:12 PM (14.52.xxx.71)

    네 둘다 해봤는데 에어로빅이 더 빠져요

  • 5. ....
    '19.1.22 8:12 PM (180.66.xxx.92)

    강사중요해요 요가는 과학인데..몸기능을 바로쓰게해서 식욕이 없어져요. 요가가 살 더 잘빠집니다. 건강하고 무리없이 요

  • 6. ...
    '19.1.22 8:16 PM (116.37.xxx.147) - 삭제된댓글

    에어로빅으로 유산소 운동을 해야 지방이 태워지구요
    제일 중요한건 덜먹는것

  • 7. 둘다
    '19.1.22 11:44 PM (49.166.xxx.52)

    방송댄스 오래했는데
    요가할 때가 라인이 예쁘게 잡혀요
    저도 요가에 한표

  • 8. 솔직히
    '19.3.17 4:39 PM (218.209.xxx.252)

    유산소 운동하는 에어로빅이죠..
    요가는 라인 만들기 체중감량 살짝 이구요

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